#健康療天室 #時事顧健康 #筋膜 #筋膜沾黏 #筋膜炎 #筋膜保養 #久坐 #姿勢不良 #肩頸痠痛 #頭痛 #足底筋膜炎 #五十肩 #關節活動度 #筋膜放鬆 #針灸 #小針刀 #推拿 #整脊 #中醫 #舒筋活血 #泡沫軸 #花生球 #瑜伽 #太極拳 #健康療天室 #曾皇翔 #祥嶼中醫診所


現代人長時間滑手機、久坐不動，加上姿勢不良與活動量不足，容易讓筋膜長期處於緊繃狀態，甚至出現發炎、沾黏與活動度受限等問題。許多人身體哪裡痛，就習慣直接按摩或推拿疼痛部位，卻可能忽略真正造成不適的原因並不一定就在疼痛的位置，例如足底筋膜炎可能與小腿或腰部筋膜緊繃有關，肩頸痠痛與頭痛也可能受到背部肌群與筋膜狀態影響。

本集《健康療天室》邀請祥嶼中醫診所院長曾皇翔醫師，深入解析筋膜沾黏可能帶來的身體影響，說明筋膜一旦出現緊繃、發炎或沾黏，可能造成關節活動度受阻，甚至出現五十肩等問題。同時透過臨床案例分享，帶大家了解「痛的地方不一定就是問題源頭」，從足底筋膜炎、肩頸痠痛到頭痛，都可能需要進一步尋找身體其他部位的筋膜問題。


00:00 精華片段
00:44 頭痛 腳底痛老是治不好？恐是找錯病根
01:54 肩膀痠痛以為會自己好？小心筋膜沾黏鎖死關節
04:34 運動後痠痛是乳酸堆積？休息後「這點」沒退要注意
05:52 筋膜發炎只是小事？放著不管恐惡化
08:32 鬆開筋膜不再痛 醫推「3字訣」最有效

【本集來賓】
祥嶼中醫診所院長 曾皇翔


🎥活動推廣與影像紀錄，意者請來信：vs.edit@infotimes.com.tw