În acest episod, alături de Dr. Ștefan Busnatu, discutăm despre sănătatea inimii și cum putem să o monitorizăm și să o protejăm eficient. Am abordat subiecte precum telemonitorizarea cardiacă și utilizarea inteligenței artificiale, impactul sportului asupra sănătății cardiovasculare, importanța variabilității pulsului (HRV), testele de efort și indicatori precum VO2 Max.
De asemenea, am explorat factorii de risc cardiovascular, rolul statinelor și utilizarea tehnologiilor moderne, inclusiv dispozitivele smart, pentru o monitorizare precisă. Totul este completat de reguli practice pentru menținerea sănătății inimii și răspunsuri la întrebările voastre.

Time Stamps :
00:00 – Intro
01:02 – Prezentarea temei si a invitatului
03:50 – Programul de telemonitorizare cardiaca
05:39 – Parametrii monitorizarii
07:23 – Cum functioneaza telemonitorizarea
08:23 – Emotiile pot modifica parametrii inimii
08:56 – Beneficiile telemonitorizarii cardiace
10:40 – Inteligenta artificiala in monitorizarea cardiaca
12:14 – Anatomia inimii
13:21 – Cum functionează inima
15:08 – Cum pompeaza inima
17:01 – Functionarea valvelor
19:00 – Muschiul cardiac
20:18 – Dimensiunea arterelor
21:53 – Sportul si sanatatea inimii
25:02 – Monitorizarea pulsului
28:35 – Importanta monitorizarii inimii
31:54 – Fibrilatia asimptomatica
33:29 – Sistemul electric al inimii
36:18 – Cum se citeste o electrocardiograma
41:20 – Reguli pentru sanatatea inimii
43:36 – Blue Zone in Romania
46:16 – Dieta sanatoasa vs. miscare
48:12 – Importanta activitatii fizice
49:46 – Necesarul ideal de activitate fizica
52:20 – Testarea de efort cardiopulmonara
53:13 – Importanta masei musculare
55:10 – Sportul de rezistenta vs. sportul de anduranta
1:00:02 – Importanta sporturilor cardio
1:03:05 – Valorile VO2 Max
1:04:41 – Cum cresti VO2 Max
1:05:52 – Formula de calcul a intensitatii activitatii sportive
1:10:27 – Antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training)
1:12:43 – Antrenamentele Sweet Spot
1:14:47 – Programul de sport saptamanal
1:18:07 – Cui se adreseaza testul cardiopulmonar
1:19:38 – Fumatul - principal factor de risc pt infarct
1:23:17 – Cum se desfasoara testul de efort cardiopulmonar
1:24:24 – Angio CT coronarian cu scor de calciu
1:28:47 – Riscul cardiovascular si medicatia cu statine
1:32:05 – Coronarografia
1:33:07 – Importanta investigatiilor multiple
1:34:06 – Actiunea statinelor
1:38:54 – Variabilitatea pulsului (HRV – Heart Rate Variability)
1:43:00 – Cum poti creste variabilitatea pulsului
1:43:46 – Dispozitive pentru monitorizarea inimii
1:47:16 – Monitorizarea standardizata
1:48:11 – Ceasul inteligent si tensiunea arterială
1:51:00 – Intrebarile urmaritorilor
1:53:47 – Mesajul de final al cardiologului
1:54:22 – Outro

📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com

👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.

Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com
📸 Instagram: Instagram: doctor.mihail
📲 Facebook: Facebook: doctormihail
🎯 TikTok: TikTok: doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro

📧 Email: contact@doctormihail.ro