🔊主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonStop‬
🔊來    賓：徐棟英 ‪@tongyinghsu‬

00:00 開場
02:47 肌力不足問題多 核心是關鍵!
07:12 身體莫名疼痛 當心是肌少症前兆
09:24 矯正肩頸痠痛 3招有效舒緩
14:11 4訓練解除腰痠背痛
20:38 肌力有氧交替練 有效預防肌少症
22:33 10分鐘腿部間歇有氧

中醫2穴位防三高 🤘中風 前腳竟先痠脹?! 關鍵1物狂降壞 膽固醇 ！ft. 中醫師 胡乃文 譚敦慈 【...
不吃藥逆轉糖尿病! 🤘癌友實證有效 ! 不吃藥 ! 逆轉糖尿病前期 3個月 血糖 400→100  ft....

🌟YouTube播出時間 🌟
每週三、四 21: 30播出
🌟電視播出時間🌟
每週四、五 23: 00首播
Podcast👉https://player.soundon.fm/p/6fc5c63c-...

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