A relação com os alimentos sempre merece atenção  tenho um bisavô com 101 anos come muito bem mas nada de industrializados , embutidos , refrigerante  , gosta das verduras direto da horta e detalhe é  lúcido, e a pressão 12/8 , vamos seguir o exemplo dos mais antigos e teremos saúde.

1 - Embutidos e processados
2 - Leite
3 - Farinha refinada
4 - Bebida alcoólica
5 - Açúcar
6 - Frituras
7 - Gorduras Trans

Dica: Beber bastante água + exercícios para desinchar e desinflamar

Tudo é uma questão de equilíbrio. Comecei uma reeducação alimentar. Reduzi a grande quantidade de porcaria que eu comia no dia dia. Acordava e tomava leite. No almoço era fritura, refrigerante e chocolate de sobremesa. Lanche da tarde metia um pão com requeijão e leite. A noite era pastel, cachorro quente, hambúrguer… O que tivesse de porcaria. Mas graças a Deus eu acordei a tempo. Percebi o quão inchada estava. Sou baixinha e estava com 70kg. Hoje quando acordo, já tomo um suco verde sem açúcar. Água estou bebendo 4 litros por dia. Muita salada e proteína no almoço e janta. Refrigerante só na sexta-feira à noite e domingo no almoço. Comecei fazer corrida e natação também.
Gente, parece que eu nasci de novo. Quando eu tenho vontade de comer um hambúrguer, cachorro quente ou um bolo de chocolate, espero chegar sexta-feira à noite. É minha refeição livre. No domingo eu como aquele arroz soltinho, um pouco de batata frita… Não precisa cortar tudo de uma vez por todas. Manter o equilíbrio é ótimo!

4:05 Embutidos e Processados;
6:00 Lactose;
7:01 Farinha refinada;
8:42 Bebida alcoólica;
10:23 Açúcar;
12:00 Frituras;
12:56 Gorduras trans.

Embutido, açúcar, álcool, frituras, leite, farinha branca, gordura trans  … concordo ☝️ e respeito ✊

Os 7 alimentos que inflama o seu corpo:
- Embutidos e carnes processadas 04:06
- Leite 06:00
- Farinha refinada 07:01
- Bebida alcoolica 08:41
- Açúcar 10:23
- Frituras 12:00
- Gordura trans 12:56

Minha mãe e eu ficamos nos tratando com um cardiologista por muitos anos. Ele nunca falou sabre alimentos.  Mas, não impediu que nossa alimentação fosse bem natural, caseira.  Fora o pão integral, os biscoitos, o leite, que minha mãe não dispensava.  
Faleceu há um ano, com 95 anos.  
Graças a Deus, não ficou acamada.

A propaganda que apareceu no meio do vídeo "Moratadella"

Que orgulho ver um médico falando sobre nutrição ❤houve uma época em que os médicos só remediavam ,ainda bem que está mudando

Tenho 84 anos em plena saúde, não sigo nenhuma recomendação nutricional, mas uso o bom senso. As emoções influem muito na saúde, busco verduras, frutas evito carnes, mas não sou radical.

Esse doutor merece milhões de likes 👏👏

Verdade!
Parei de tomar leite e não tive mais crise de rinite. Gratidão doutor!

Estou no processo de limpeza do corpo, depois de cansar de sentir dores articulações a mais de um ano, retirei tudo q e lixo alimentar, e fazendo caminhada, agora só alimentação q Deus deixou, estou me sentindo renovada é libertador.🙏

Mudei RADICALMENTE minha alimentação. Tirei leite e derivados, farinha de trigo, glúten, produtos industrializados, refrigerante, açúcar, arroz, macarrão. Minha pressão arterial normalizou, como não tenho mais dores no corpo. Faço uma caminhada, alongamento, exercícios respiratório. Estou bem melhor em todos os sentidos . Fiz um exame normalizou tudo. TB tirei fritura, óleo. Eu mesmo faço meu pão, meu leite, como verduras , legumes, feijão, grão de bico, lentilha, ervilha.

Ja me consultei com uns 8 cardiologista, nenhum fala ou aconselha sobre alimentaçao, só na industria dos remedios. PARABÉNS dr Yano.

Estou agui pela primeira vez

Sigo um alimentação saudável, faço caminhada diária de 1h de duração e  musculação 3 vezes por semana. Com isto,  mudei  minha vida há dois anos , emagreci 28 kg , meus exames estão normais. Nunca deixei de tomar leite e derivados, pq simplesmente amo, em compensação não bebo uma gota de álcool. Creio q saio ganhando.

O meu avô viveu lúcido até os 98 anos, tb com a pressão 12/8. Lúcido, sem diabétes. Ele tb nunca tomou refrigerante, nunca comeu margarina, a comida dele, era: caldo de feijão bem temperadinho com alho e cebola. Mistura era carne seca, só 1 colheres de arroz. Farinha de mandioca crua. Café sem açúcar, pão sem margarina. Frutas: abacate c/ limão, chupava 1dz de laranja de uma vez , todas às sextas-feiras  comia peixe frito. Sobremesa, era rapadura. Legumes nunca comeu, só um pouquinho de cebola crua no arroz. Em Jejum, água com alho que ele deixava à noite de molho.

Muito bom o vídeo! Feliz em perceber que desde que me tornei vegetariana há 6 anos, fui instigada a buscar outros tipos de alimentos e formas e pensar e isso me levou a hábitos alimentares dos quais tenho muito orgulho hoje. Gostaria de enviar esse vídeo para os grupos da família, mas infelizmente soaria como uma indireta já que essa lista é basicamente tudo que eles consomem 😔

DR. VC É SENSACIONAL... ALEM  DE MÉDICO AINDA VAI FAZER UM BOLO PRA NÓS ...ISTO E MARAVILHOSO TO DE OLHO