想 心臟健康 啲，陪屋企人耐啲？

今集 Jacky Podcast 請嚟曾經喺英國同埋法國受訓嘅 心臟科 專科醫生 張仁宇 醫生，同大家分享超實用嘅 護心秘訣，並將 心臟健康 迷思 逐一拆解！19歲 就 心肌梗塞？ 紅酒 、 燕麥、素食 真係有用嗎？做運動 越多越傷心？95% 智能手錶 心律不正 警報 係流料？ 瞓覺姿勢 錯會壓親 心臟 ？ 私家醫院vs公立醫院 通波仔 有咩分別？

想知更多關於 心臟健康、三高、心臟病發警號 嘅知識，即刻去片啦！張醫生會用「中庸之道」 嘅概念，教你點樣透過調整生活習慣，輕輕鬆鬆護心，唔使再自己嚇自己！

00:00 心臟科專科 張仁宇醫生 分享超實用 護心秘訣
01:12 香港 vs 英國 vs 法國 做醫生
07:51 香港心臟科 發展
09:50 心臟病 先天、後天 成因
17:20 無先兆 心臟病發 要小心！
24:13 常見 心臟病 類型
26:21 通波仔 vs 搭橋手術 分別
33:52 膽固醇 的好與壞
42:43 護心飲食 ： 地中海食療法
44:12 護心飲食 ： 燕麥 、 紅酒
46:32 做運動未必身體好？
50:30 瞓覺 護心 大法
55:41 每日做齊護心 3 件事
57:42 快問快答！

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