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✅⑥どうやって痩せる？年齢別チェックリスト
✅⑦体重が落ちる人・増える人 習慣の違い10選
✅⑧赤裸々告白20例 失敗したダイエット経験談
✅⑨脂肪燃焼サイクル徹底解説
✅⑩今すぐ痩せた方がいい 命に関わる兆候8選
✅⑪不快な汗臭さをゼロにする食事法解説
✅⑫停滞期で体重が減らないときは絶対これやって！
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20 Comments
ほんとに少しの量でものどに詰まったな～ぐらいでぐんぐん膨らむから危険ですよね
今ではちゃんと水で10分ほどふやかしてからトロミ調整して飲んでます
ゆであずき、玄米フレークちょこっとのせるとめっちゃ美味しいです
朝食べると一日中
甘いもの欲と食欲が抑えられて最高です
オオバコを紹介して頂きありがとうございました🙏✨
皆さんそれぞれの体質に合ったものを試すのがベストですね
その中でもサイリウムが一番結果が出そうです（笑）
毎日サイリウム5グラムをわらび餅にして、食べてます
きな粉とラカントで、美味しいです
暑い季節には、特にピッタリです
何を我慢するのか？ではなく
何なら食べられるのか？
を考えて、少しでもダイエットを楽しめるようになる事を目標にして、精進します
１ヶ月くらい前にこのチャンネルに出会ってデキストリンとサイリウムを知りました．オートミールも嫌いで続かなかったのですが美味しい食べ方をたくさん教えてくださり最低でも1日1回は食べれています．タメになる情報たくさん教えてくださり体重も少しづつですが減り続けています．本当にありがとうございます🙇♀️
デキストリンは結構使ったが体感無し
サイリウムは飲むのにコツが要るけどかなり体感有り
体脂肪率は11%でこれ無しはもう有り得ない
水道に流すと詰まるので注意
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