안녕하세요 정우열입니다 시청해주셔서 감사합니다 요정샘께서 편안하게 진행해주셔서 즐겁게 촬영할 수 있었습니다🙏

감정을 숨기기보단 잘 표현하는 방법을 배워야합니다

요즘 한국인들 너무 쿨병걸림. 자신의 감정에 좀 솔직해질 필요가 있음. 그리고 타인의 감정도 고려할 줄 알아야 하고

솔직히 이세상에 쿨한사람이 몇이나있겠어요 꽁꽁 숨겨두고 참는거지 그래서 요샌 남들 눈치보는거 싫어서 어디 안돌아다니게되요 집이 제일 최고라고 생각함 안만나는게 제일편함 사실 회사도 나가기싫어요 돈만있고 여유가 있으면 회사안다니고싶어요 우울증이기도 하지만 그외적으로 그냥 아무도 모르는곳에 가서 살고싶네요

어떤게 착한건지 바보인건지 누가 바로  가르쳐 주지않아요 전 중학교때 좀모자란 친구를 챙겨줬다고 같은취급을하길래 날 의지한 그친구를 멀리한게 아직도 마음에남아요

대중을 상대하는 직업이 아니어도 감정표현자체가 사회생활에서 약점 잡히기 십상이라는 암묵적인 분위기가 있는 것 같아요

쿨한 성격이면 사람들이 기분도 안 나쁜줄 아나봐. 무례하게 굴면 기분 나쁜건 누구나 똑같은데,,, 제목 = 내 현재상태,,,

시기와 질투에 대한 본인의 메타인지라던가 솔직함이 너무 좋았어요. 특히나 시기와 질투는 내가 숨겨야 될 거 같은 감정이라고 생각했는데 이렇게 방송에서 솔직하게 말씀해 주시니까 뭔가 속시원하고 재미도 있는 거 같습니다. 오히려 이거를 인정하고 이렇게 공개적으로 말할 수 있다는 게 되게 멋있어 보이기도 하구요.

생각해보면 저는 지금까지 감정을 잘 숨기는 게 어른스러운 거라고 전문적이어 보이는 거라고 생각을 해 온 거 같아요. 그리고 사실 회사에서는 어느 정도 그런 태도가 맞는 것 같다고 생각을 하긴 합니다. 근데 그러다 보니까 말씀하신 대로 내가 내 감정을 잘 모르게 것 같다는 생각이 드네요.. 앞으로는 내 감정을 마주하고 공격적이지 않게 표현 할 수 있는 방법을 익혀 가야 되겠어요.

내가 쿨하지 않다는 걸 인정하고 살면 오히려 쿨해지는 것 같아요. 정신과 의사분들의 진솔한 대화와 감정을 들을 수 있어서 많은 도움이 되었습니다. 특히 정우열 선생님의 시기와 질투 설명 부분 덕분에 그동안 알아차리지 못했던 속마음이 앞으로 조금 더 편해질 것 같네요.

정신과 레전설 유튜버의 만남이네요. 시기질투의 감정이 드는군요. ㅂㄷㅂㄷ...

에효 부당한일 겪고 싫은소리 한마디 못하고 분하게 퇴사했던 직장이 있었는데, 그곳에서의 일이 몇달이 되도 잊혀지지않은 상태로 살고있던중에 우연히 지난주에 상사를 마주치게 되어,
그당시 일을 얘기하며 사과를 요구했더니 오히려 그랬다는 증거를 내라며 사람을 약올리던데 어찌나 화가 안참아지던지 그 ㅅㄲ 얼굴에 소리치고 욕을 했는데 그 이후부터는 그 직장에서의 일을 떠올려도 속 답답하고 머리 뜨거웠던게 사라졌네요,

마침 감정 억누르고 있었는데 알람이 뜨는 건 뭐지??

저 요즘 호르몬 영향을 많이 받아서 그런지 컨디션이 안 좋아서 그런지 감정이 들쑥 날쑥해져서 길가다가 갑자기 이유없이 울었어요. 근데 밖이구 길이니까 참으려고 하니까 계속 그러길래 에라 모르겠다 울자 하니까 또르르 눈물 나오고 나서 후련해졌어요! 그래서 신났어요. 감정은 참으면 계속 톡톡톡하고 올라오니깐 그냥 한번 나오도록 돕는게 제일 좋은거 같아요. 감정이 한번 머물렀다가 지나가줄 수 있게요. ㅎㅎㅎ

전 우울이라는 감정도 좋아해요. 우울증이란 것을 좋아하는 건 아니구요. 그냥 감정을 느끼고 있는 제가 좋아요. 살아있는 것 같아서요.

전혀 아무감정 없이 살아왔는데 슬슬 말하려하니 잘 안되더라구요. 극상의 도덕심. 성실. 점잔으로 포장해왔고 금제를 어긴다는 생각에 고통스럽네요. 나쁜사람이 되는것 같아요 죄책감에 무너져요. 근데 더 참기엔 불타 죽을거 같아요

마음을 솔직하게 드러내는 걸 듣는 사람은 부담스러움. 그래서 적당히 해야 함.

그림 그릴때도 잘해야해 인스타에 자랑해야지 남들이 보면 어떻게 평가할까 그렇게 생각하면 잘 안되는데 그냥 맘편히 먹고 대충대충 하면 더 재밌는것 같아요

감정이 삐진다는 표현에 너무 공감갔어요 상담치료 받으면서 내면의 아이에 대해서 얘기할 때가 있는데 그때 ‘그 어린 아이가 삐진 것 같아요’라고 표현한 적이 있어서 생각이 나네요 그리고 책 잘 읽고 있습니다❤

사람은 생각보다 별로다 이걸 몰랐습니다 서른이 넘어 알게 됐습니다

와..
내 감정을 무시하지 마라
그러면 내 속에 있는 마음이 알아달라고 극으로 달리게 된다.
ㅡ정우열쌤ㅡ

전 인간에 대한 기대감이 0입니다. 모든 인간은 자신의 욕망에 따라서만 움직이고 부모자식을 제외하곤 모든 관계가 give&take 죠