India Gulab Jamun Making Hygiene Vs Pakistan Gulab Jamun Making Hygiene
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लेकिन रोझा वाला उपवास वैज्ञानिक नहीं है।
सुबह शाम कुछ भी कैसा भी खा सकते है उससे उपवास वाले लाभ नहीं मिलते ।
फलों के आहार पर उपवास लाभकारक है क्रमशः खाना कम करते करते उपवास और क्रमशः खाना बढ़ाना यह पद्धति भी लाभ कारक है ।कुछ समय केवल पानी पर रहना भी लाभ कारक है शरीर के दोष और शक्ति और प्रकृति अनुसार कौनसी पद्धति उपयोगी होगी यह तय होता है।
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