1. ลดอาหารแปรรูป /น้ำจิ้ม/  pizza/ cake

2. เปลี่ยนวิธีการกิน เริ่มกินดีๆก่อน fiber protein แล้วค่อยกิน carbohydrate

3. ผู้ร้าย คือน้ำมัน !!! ของทอด !!!

4. ออกกำลังกาย ❤ อย่าเครียด และ นอน

น้องชมเก่ง สามารถพยุงแขกรับเชิญให้ไปได้ ให้เกียรติและสุภาพ Ep นี้ จะต้องอดทนนิดในการฟัง

อินโทรค่อนข้างยาว ท่านสามารถข้ามไปเริ่มที่นาทีที่4:22ได้

ชอบที่แม่ชม ขยายความศัพย์ทางการให้เป็นภาษาที่เข้าใจง่าย❤❤❤

On the way with chom เป็นรายการที่บอกเลยว่าเด็ดทุกคลิป คัดมาแต่เนื้อไม่มีน้ำ คุ้มค่าทุกนาทีจริงๆ ชอบมากกกกกไอเลิฟ❤😊ขอบคุณพี่ชมและแขกรับเชิญทุกท่านค่ะ❤

ติดตามมาทุกเทป พอมาเจอเทปนี้ อยากให้คัดกรองแขกรับเชิญเยอะกว่านี้หน่อยค่ะ คนนี้คอนเท้นใน ตต บ้งหลายอันอยู่นะคะ เช่นโจมตี โปรตีนผงว่าผสมแป้ง ทำให้อ้วน ซึ่งมันไม่ใช่โปรตีนผงทุดประเภทที่ผสม  และที่ขายกันเยอะๆคือแบบisolate ซึ่งไม่ผสมแป้งเลย อีกอันปักตะกร้าขายจิงโกะ แต่พูดเรื่องนอนกรน ซึ่งการเสริมจิงโกะไม่เกี่ยวไม่รักษาอาการนอนกรนเลย

ชอบน้องชมค่ะ แต่ไม่อินกับอินฟลูเอนเซอร์ เพราะส่วนตัวชอบอ่านหนังสือแปล และผลงานวิจัยเรื่องสุขภาพอยู่แล้ว ส่วนใหญ่เป็นคุณหมอที่มีความรู้แน่น คลิบนี้เกือบดูไม่จบ😅 และข้อมูลเรื่องสุขภาพ ควรเป็นข้อมูลที่เชื่อถือได้ มีผลงานวิจัยรองรับ

ชื่นชมคุณชมพู่ในฐานะพิธีกร
ชื่นชมคุณชมพู่ในฐานะผู้มีความรู้ด้านสุขภาพที่ลึกมากจริงๆ

ให้กำลังใจแขกรับเชิญ ข้อมูลต้องแน่นและฝึกฝนการสื่อสารมากกว่านี้ ครั้งนี้คุณชมพู่พยุงให้รายการสมบูรณ์ครับ

แม่ชมลุคนี้ดูเด็กสาวมาก
ชอบศาสตร์ชะลอวัย ขออีกๆๆค่ะ

ชื่นชอบพี่ชมมาก และติดตามรายการนี้ด้วย แต่แขกรับเชิญท่านนี้ไม่ได้ดูมีความรู้ในเชิงลึก แทบจะทุกอย่างที่แขกรับเชิญท่านนี้พูด เป็น basic information ในบางเรื่องที่โดนถามมีการลังเลในการตอบและไม่ชัดเจน อยากติดตามรายการนี้ต่อไป รบกวนทีมงานคัดกรองหน่อยครับ ถ้าคนที่ติดตามพี่ชมจริงๆ จะรู้สึกเลยว่าพี่ชมไม่ได้จอย ไม่ได้กระตือรือร้นกับแขกรับเชิญ เหมือน EP ที่ผ่านๆมา

ชอบมากๆเลยค่าาาาา #วิทยาศาสตร์ร่างกาย ลุ้นทุกEP ว่าแขกรับเชิญเป็นใคร แม่ชมดำเนินรายการดีเยี่ยม แขกรับเชิญมากด้วยความรู้ รายการดีมีสาระไม่เครียดได้รับประโยชน์เต็มๆค่ะ♥️♥️♥️

เทปนี้แม่ชมแต่งหน้าสวยจัง ❤❤

แขกรับเชิญท่านนี้ มีหลายเรื่อง ที่ไม่ได้มีความรู้จริงครับ

รายการเนื้อหาแน่นๆประดุจโปรตีนจุกๆ
รักษามาตราฐานรายการให้ดีนะคะ ชอบมาก ปรบมือรัวๆให้แม่ชมและทีมงานเบื้องหลังทุกท่านค่ะ

ขอบคุณที่เปิดมาเจอ

ดีค่ะ ชอบรายการ เพื่อสุขภาพแบบนี้  ขอบคุณรายการดีๆ แบบนี้ค่ะ ❤🙏🏻

ติดตามทุกตอนของแม่ชม ❤❤❤

คลิปก่อนๆโอเคมากนะคะ ดูทุกคลิป แต่คนนี้ไม่ผ่านค่ะแม่

หลายเรื่องสับสน ตอบไม่ได้ ไม่ตรงจุด แม่ชมแบกมากนะคะครั้งนี้

ฝ่ายคัดแขกรับเชิญอยากให้เพิ่มกรองหน่อยค่ะ เปิดฟังในรถจนจบแล้วเอ๊ะหลายอย่าง จนตามไปค้นเค้าไปลึกๆ มันแบบ…. เอิ่มมม อะนะคะ 😅

ชอบคุณชม ทำผมสีนี้จังค่ะ และรายการสนุก มีสาระ น่าติดตามทุก ep เลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ดีมากๆเลยความรู้การชะลอวัย❤❤