Treino completo para mulheres 40+ | Corpo todo em 15 minutos
Alexandra Romano | Treino 50+
15,467 views
Full-body workout for women 40+, done in a simple and achievable way.
It takes about 15 minutes to work on strength, mobility, and conditioning.
I'm Alexandra Romano, a Personal Trainer specializing in women 50+, and here you'll find workouts and guidance to age with more strength, autonomy, and quality of life.
Subscribe to the channel to follow the upcoming workouts. đź’ś
17 Comments
@ale50mais Creator 1 month ago Pinned
Esse Ă© o primeiro treino completo aqui do canal đź’ś Me conta nos comentários: vocĂŞ fez atĂ© o final? E qual treino vocĂŞ quer ver no prĂłximo vĂdeo?
@beatrisarlete2618 3 days ago (edited)
Fiz todo o treino,ameiiiii esperando o próximo ❤❤ estou fazendo dia sim dia não, muito bommm
@edleuzapereira9582 5 days ago
Vi hoje pela primeira vez já fiz amei vc ganhou mais uma, Deus abençoe sua vida
@MariaCarolino-m6k 4 days ago
Olá ❤ tenho 61anos e fiz os exercĂcios consigo.Senti o meu corpo leve .A partir de agora vou estar atenta.Sempre que aparecer um vĂdeo seu, vou estar aqui ❤ obrigada ❤️ beijinhos atĂ©.
@flaviaferreira8159 7 days ago
Cheguei aqui e vc ganhou uma aluna , amei seus treino e fiz todo com vc .
Todos os dias tem suas aulas ?
Todos os dias tem suas aulas ?
@francisdiniz5746 1 month ago
AlĂŞ, gostaria de aprender exercĂcios para quem tem diástase. Tenho receio de fazer errado e prejudicar ainda mais os mĂşsculos do abdĂ´men. Obrigada pelo treino! Adorei! ❤
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