Yediğimiz gıdalar gerçekten sağlıklı mı? Marketten aldığımız ürünlerin arkasında ne var? Sağlıklı yaşamak için nelere dikkat etmeliyiz? Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir, her hafta Ensonhaber YouTube kanalında sağlıkla ilgili en çok merak edilen soruları yanıtlıyor.

00:00 Giriş
00:40 Göbeklerden kurtulmanın en etkili yöntemi nedir?
03:17 Beyaz yağlar hangi gıdalarda bulunur?
07:49 Yağ grupları arasındaki değişim
10:16 Yağlanmayı kan değerlerimizden nasıl anlayabiliriz?
12:38 İdeal trigliserid seviyemiz ne olmalı?
15:33 Göbek eritme yöntemleri
23:36 Kapanış

#ersinözdemir #sağlık #ensonhaber

Abone Olmak için: https://bit.ly/ensonhaber