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@hitotoki_psychology

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電車の中、カフェ、家のソファ。

少し休むつもりでSNSを開いたのに、気づけば長時間スクロールしていて、見終わったあとになぜか心が疲れている。

誰かの楽しそうな休日や同世代の近況を見て、自分の毎日が少し物足りなく感じることはありませんか。

そんな中、世の中にはSNSをほとんどしない人もいます。

アカウントを持っていなかったり、持っていてもほとんど投稿しなかったり。

少し不思議に見えるかもしれません。
「人付き合いが苦手なのかな」
「今の時代についていけていないのかな」
そんなふうに思うこともあるでしょう。

でも、心理学や脳科学の視点から見ると、SNSをしない人には、騒がしい時代の中で自分の心を守る静かな強さが隠れていることがあります。

▼この動画でわかること
・SNSを見たあとに疲れる理由と脳の報酬系の働き
・SNSをしない人に隠された5つの心理的特徴
・情報に振り回されず、自分の心の主導権を守る考え方

SNSを使うこと自体が悪いわけではありません。

大切なのは、SNSを見るか見ないかではなく、自分の心の軸をどこに置くかです。

あなたは普段、SNSとどのような距離感で向き合っていますか。

SNSを見ない時間に大切にしていることや、心が少し楽になった使い方があれば、ぜひコメント欄で教えてください。

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⏱️目次

00:00 オープニング
01:34 なぜSNSは私たちの心を疲れさせるのか
04:28 SNSを見ない人に隠された心理的特徴①
06:44 SNSを見ない人に隠された心理的特徴②
09:09 SNSを見ない人に隠された心理的特徴③
12:33 SNSを見ない人に隠された心理的特徴④
15:36 SNSを見ない人に隠された心理的特徴⑤
18:13 まとめ

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🌿チャンネル紹介

「ひととき心理学」では、日々の疲れや悩みを抱えやすい方に向けて、心理学と脳科学をもとに「なぜそうなるのか」を紐解き、自分を責めなくていい見方と、明日が少し楽に生きるヒントをお届けしています。

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※本動画は一般的な心理学や脳科学の知見をもとにしたものであり、医療・診断・治療を目的としたものではありません。
心身の不調が強い場合は、無理をせず専門機関にご相談ください。

#心理学 #脳科学 #人間関係 #メンタルケア #メンタルヘルス #自己肯定感 #sns #人間心理