Você já tentou emagrecer várias vezes, começou dietas, usou estratégias diferentes, talvez até pensou em usar canetinha emagrecedora, mas sempre sentiu que alguma coisa fazia você voltar para o mesmo lugar?

E se o problema não for falta de força de vontade?

Neste episódio do Podcast No Divã, a Dra. Andréa Vermont recebe o Dr. Renan Botelho para uma conversa profunda, prática e necessária sobre emagrecimento depois dos 40, obesidade, efeito sanfona, canetinha emagrecedora, hormônios, metabolismo, tireoide, resistência à insulina, intestino, sono, cortisol, culpa, medo e saúde emocional.

Ao longo da conversa, eles mostram por que emagrecer não é apenas comer menos, cortar calorias ou tomar um medicamento. O corpo humano é complexo. E, muitas vezes, por trás da dificuldade de emagrecer existe uma soma de fatores físicos, emocionais, hormonais e metabólicos.

Neste episódio, você vai entender por que a canetinha emagrecedora pode até ajudar em alguns casos, mas não trata sozinha ansiedade, culpa, medo, compulsão, prazer, cortisol, metabolismo, tireoide, intestino e os motivos que fazem tantas pessoas recuperarem o peso depois.

Este episódio é para quem quer parar de se culpar e começar a entender o próprio corpo com mais inteligência, responsabilidade e consciência.

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CAPÍTULOS DESTE EPISÓDIO

00:00 Canetinha, emagrecimento sem esforço e o medo do depois
00:43 Apresentação do Podcast No Divã e do Dr. Renan Botelho
03:10 A importância de falar sobre saúde de forma simples
05:07 Profissional de saúde: sacerdócio ou mercenário?
07:13 A história do Dr. Renan na medicina e no emagrecimento
10:52 Por que tratar emagrecimento só com remédio não funciona
14:38 Obesidade, saúde mental e dores emocionais
16:51 Obesidade é doença crônica?
17:37 Equilíbrio, autocuidado e a regra 80/20
18:22 Dietas restritivas, efeito sanfona e frustração
19:25 O processo de emagrecimento da Dra. Andréa
22:00 Cortisol, estresse e gordura abdominal
22:45 O que a canetinha emagrecedora não consegue tratar
23:35 Comida, prazer, ansiedade e compulsão alimentar
25:28 Por que tantas pessoas voltam a engordar
26:36 Emagrecimento depois dos 40, hormônios e metabolismo
31:52 Resistência à insulina explicada de forma simples
35:10 Sinais do corpo, tireoide, sono e cortisol
41:03 Intestino, serotonina e saúde emocional
46:34 Industrializados, embutidos, álcool e câncer de cólon
50:22 Culpa, medo e autossabotagem no emagrecimento
01:00:08 Como emagrecer com o que se tem em casa
01:05:16 Obesidade, luta diária e perda de massa muscular
01:06:25 Baixa massa muscular, menopausa e osteoporose
01:10:11 Julgamento, vergonha e força de vontade
01:15:06 Estratégias práticas para reduzir impacto glicêmico
01:25:06 Canetinha, alimentação restrita e riscos digestivos
01:35:10 O que não deve ser normalizado depois dos 40
01:45:23 Vítima, culpa e responsabilidade no processo de mudança
01:55:12 Saúde, corpo e mente como uma coisa só
02:05:19 Seu corpo é um lugar agradável de morar?
02:15:13 A culpa não é sua


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APRESENTAÇÃO

Dra. Andréa Vermont — filósofa, psicanalista, doutora em neurociências e apresentadora do Podcast No Divã.

Acompanhe também o canal principal da Dra. Andréa Vermont:
➡️ @andrea.vermont

CONVIDADO

Dr. Renan Botelho — médico, especialista em emagrecimento, metabolismo e saúde integrativa.

Acompanhe o Dr. Renan Botelho:
➡️ YouTube: @drrenanbotelho

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Assista ao episódio completo e compartilhe com uma mulher que já tentou emagrecer várias vezes e precisa entender que o problema pode não ser falta de força de vontade.

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