吐けない悪阻です､､､。食べても気持ち悪いまんまずっといます､､､。

泣きながら見ました。頑張れます

つわりで目を開けるのもきつかったです。つわり前にこの動画を見ておけばよかった……つわり中はスマホの画面を見るのも辛かった

みんな、生姜はいいぞ！！
2時間おきぐらいに生姜湯を飲めばだいぶ船酔いみたいな気持ち悪さが減る。そして肌も綺麗になるので一石二鳥。

10週です…8週で落ち着いたかと思いきや、ほんとにピークはやばいですね…
早く終わってくれ…

つわり、辛いよ〜😂
バナナ食べてみたけど合わなかったみたいでダメでした…
早く日が過ぎて治まって、美味しいものいっぱい食べられるようになりたい😢

食べれるけど食べても食べなくてもゲーゲーいうのがキツい。仕事も時短に切り替えた...。

妊娠していない時には生理痛に悩まされ、初めて妊娠した今つわりに悩まされています。本当に辛いです。
なんでこんな目にあわないといけないのかという気持ちになります。
今まで生きてきた中で1番きついです。
産休育休はもちろん必要ですが、妊娠初期のこの時期にもそのような休みやすい環境があればいいなと思います。。。

まだ5週目なのに朝は吐くし苦しい…とにかく匂いがきついし食べたい欲がめっきり減るし食べないと苦しい😣これから辛くなると思うともう怖い…

今6週目で常に吐きそうで寝たきりです。
立って家事すれば迷走神経反射になるし…
周りの妊婦さんが皆活動的なのでこのコメ欄みて救われてます😭💦

妊娠に気付いた6wが1番船酔いみたいに気持ち悪くて、いま9w入ったところですが、匂いづわりと目眩がかなりマシになりました。
夜はまだシンドいですが…
このまま落ち着いてくれる事を祈ってます😂

つわりでも妊娠でもないけどこの動画見てるけど、こんな先生が近くにいたら心強いだろうな〜

今6週目です。つわりヤバすぎる。吐かないけど、本当毎日二日酔いの気分で本当にしんどい😞

内容まとめました。間違ってたら指摘お願いします。

🔶 つわりの基本
・つわりは妊娠初期にHCGホルモンの影響で起きる。
・主な症状：吐き気・嘔吐・食欲不振・においへの過敏。
・妊婦の半数以上に見られる。
・通常、妊娠20週ごろまでに自然におさまる。

🔶 妊娠悪阻（にんしんおそ）とは？
・重症のつわりのこと。

以下に該当すると診断される：
・妊娠前体重の5%以上の体重減少
・水すら飲めない
・尿中ケトン体陽性（＝エネルギー不足）
・脱水症状
・発症率は妊婦の約1〜2％
・入院・点滴治療が必要なケースも。

🔶 つわりの対処法・生活上の工夫
・休養が大切。ストレスも症状悪化の一因。
・無理に食べず、食べられるものを少しずつ回数を分けて摂取。
・水分補給が重要。冷たい飲み物でもOK。
・水分が摂りにくい場合は、フルーツ・ヨーグルト・ゼリー・味噌汁などで代用可。
・味やにおいが気になる場合は、冷やして食べるとよい（例：冷たいおにぎり、冷や汁）。
・歯磨きはしっかり（虫歯→歯周病→早産リスク）。

🔶 食事と栄養
・「栄養にこだわりすぎなくていい」：体が求める時に、食べられる範囲で。
・ジャンクフードでもOK（カロリー・塩分を補える）。
・特に気をつけたい栄養素はビタミンB1：
・欠乏すると「ウェルニッケ脳症」のリスクあり（意識障害・歩行困難など）。
・ビタミンB1が多い食材：豚肉
・つわり軽減に効果的とされる：生姜、生姜粉末

🔶 サプリ・薬の活用
・マルチビタミンの摂取も予防に有効。
・サプリ使用時は薬剤師・主治医に確認を。
・吐き気止めの薬の使用は安全：
・医師から処方されたものは赤ちゃんに悪影響なし。
・我慢せず、必要に応じて使用を。

🔶 注意すべき合併症：血栓症（深部静脈血栓症）
・水分不足や長時間同じ姿勢でリスク上昇。
・対策：
・脱水予防（水分摂取）
・足をこまめに動かす
・症状例：足のむくみ・ふくらはぎの痛み・胸痛・頭痛がある場合はすぐ受診を。

🔶 まとめメッセージ
・食事は「ちゃんとしなきゃ」より「自分が食べられるタイミング・量」でOK。
・情報に振り回されず、自分の体の感覚を大事にすることが大切。
・無理せず、医師と相談しながら安心して過ごして。

バナナ切って入れてもカチカチになると思ってたけど全然そんなことなくてねっとりして美味しいです！レシピありがとうございました👏😊❤️✨

絶対にダメだけど吐いたら少し楽になるから無理やり吐いてしまう…吐きたいのに吐けなくて本当に辛い。つわり始まってから毎日泣いてるし死にたいって思ってしまう。楽になったらいいな

もはや吐きやすいものを選んで食べてたなあ
そうめんとかピラフとか

今7週目で、つわりが出て来ました…。肉類、炭水化物は一切受け付けなくなっていたので、サプリメントに頼りつつ飲み物は麦茶、食べ物はヨーグルトばかりの日々です😢
バナナが良いというお話、聞けて良かったです！特に冷凍バナナはお話を聞いて食べれそうと思ったので、明日にでもスーパーに寄ってみようと思います😊
ありがとうございます！

良くないよなぁ、と思いながら毎回氷を入れてお茶飲んだりしてたので大丈夫と言って頂けてすごく安心しました😭

吐き気止めさえ  吐いてしまうくらい

悪阻がひどかったので、妊娠しないようにっていわれました。