Врач спортивной медицины Павел Гончаренко рассказывает о спортивных травмах, боли в суставах, повреждениях менисков и крестообразных связок, восстановлении после операций и возвращении к физическим нагрузкам. Обсуждаем детский спорт, реабилитацию, профилактику травм и распространенные мифы о здоровье суставов.

Подкаст «Доктор Родич» — медицинский диалог без иллюзий.
Здесь говорят честно о здоровье, диагностике, лечении и решениях, которые действительно имеют значение.
Обсуждают медицинские специальности, клинические случаи, сложные решения и то, что важно знать пациенту, чтобы вовремя помочь себе и близким.

00:00 Начало
00:35 Приветствие
01:07 Кто такой врач спортивной медицины и чем он занимается
03:59 Как Павел пришел в спортивную медицину
05:06 Спорт в жизни врача
06:45 С какими проблемами приходят к врачу спортивной медицины
09:29 Когда боль можно терпеть, а когда нужно идти к врачу
11:10 Хруст в суставах — норма или патология?
16:05 Почему мы щелкаем суставами и позвоночником
17:52 Как проходит консультация врача спортивной медицины
19:00 УЗИ в работе травматолога-ортопеда
20:04 Можно ли лечить травмы без таблеток и блокад
21:09 Мануальная терапия, остеопатия и костоправы — работает ли это?
23:29 Почему лечение должно быть командной работой врачей
25:40 Хорошая и плохая боль после тренировки
30:44 Неочевидные симптомы, которые нельзя игнорировать
34:03 Мениски и крестообразные связки: когда нужна операция
38:22 Сколько восстанавливаются после операции на крестообразной связке
39:28 Как изменилась реабилитация после операций
40:10 Семья врача и баланс между работой и жизнью
42:27 Самые необычные травмы пациентов
44:13 Спортивное питание, добавки и биохакинг
46:25 Глютен, сахар, паразиты и популярные мифы о питании
47:34 Протеин, витамины и добавки — что действительно работает
48:36 Мексидол, Актовегин и препараты для восстановления
49:38 Обезболивающие перед тренировкой и соревнованиями
51:17 Можно ли вернуть травмированного спортсмена на поле
51:52 Этика спортивной медицины: кто принимает решение — врач или спортсмен?
54:03 Самые частые травмы и проблемы пациентов
54:38 Как правильно подобрать обувь для бега
56:22 Щелчок в ахилле — всегда ли это разрыв?
58:37 Детский спорт: как родители и тренеры вредят здоровью ребенка
01:04:43 Как не угробить здоровье ребенка ради чемпионства
01:07:00 Как выбрать ребенку подходящий вид спорта
01:09:15 Правда ли, что тяжелая атлетика тормозит рост?
01:10:57 Чем опасна ранняя спортивная специализация
01:12:45 Как врачу сообщить спортсмену, что его карьера может закончиться
01:15:11 Правильная реабилитация после травм и операций
01:16:54 Почему 50% восстановления зависит от самого пациента
01:17:25 Страх повторной травмы и возвращение в спорт
01:19:19 Нормальна ли боль во время реабилитации
01:20:29 Народные методы лечения травм: капуста, лопух и заговоры
01:23:50 Что на самом деле убивает наши суставы
01:24:54 Можно ли одновременно набирать мышцы и сжигать жир
01:26:35 Что находится в аптечке врача спортивной медицины
01:27:07 Алкоголь, стресс и восстановление
01:28:17 Блиц: спина, бег, растяжка и пилатес
01:28:48 Главный совет молодому врачу
01:29:22 Кем бы Павел стал, если бы не медицина
01:29:53 Заключение

Гость: Павел Гончаренко Instagram: pavel_hancharenka_equilibrium_

Ведущий: Антон Родич Instagram: dr.rodzich

В выпуске: спортивные травмы, боль в суставах, мениски, крестообразные связки (ПКС), травмы колена, разрыв ахилла, боли в спине, реабилитация после операций, восстановление после травм, спортивная медицина, детский спорт, профилактика травм, мануальная терапия, спортивное питание, протеин, витамины, обезболивающие, бег, здоровье суставов и возвращение в спорт.