Ще бъдем ли по-щастливи, ако намерим правилния човек, сменим работата или постигнем следващата си голяма цел? Или щастието не е нещо, което чакаме, а начинът, по който присъстваме в живота си днес? Клиничният психолог и психотерапевт Калина Жулева разказва къде да търсим щастието в този епизод на NOVA LAB Баланс.

Абонирайте се за подкаста ни  @novalabofficial  
Последвай NOVA LAB в TikTok: @nova.lab.podcast
Твоят личен разговор за здравето започва тук!

#novalab #щастие #живот #здраве #доктор #съвет #решение #съвет #решение #танц #пъзел #контрол #подконтрол #перфектност #баланс #лораинджова #психолог #клиниченпсихолог #калинажулева #себепознание #пътуване #влияния #фактори #тревожност

00:00:00 Начало и метафора за излишното
00:00:47 Какво е щастието? Представяне на Калина Жулева
00:02:10 Защо не говорим достатъчно за щастието?
00:03:34 Пътят на психолога към щастието
00:06:16 Как да излезем от тревожността? Вътрешен срещу външен контрол
00:08:48 Щастие без причина: Естествено ниво и влияние на външни фактори
00:12:05 Себепознанието като път към трайно щастие
00:14:48 Влиянието на детството и нуждата от контрол
00:20:25 Да се предадеш и да приемеш действителността
00:25:28 Ежедневна трансформация: Фокус върху себе си
00:31:54 Справяне с прекомерното мислене и негативните спомени
00:35:25 Отлагане на щастието и неудовлетвореността от живота
00:39:34 Смелост да погледнеш травмите си и грижата за другите
00:43:11 Финални съвети и послание