✍️ Zrejme poznáte ten pocit, keď zrazu narazíte do pomyselnej steny, nohy ledva idú a únava z výjazdu trvá pár dní. Riešenie je pomerne jednoduché a všetko si názorne ukážeme vo videu počas výjazdu.
Možno si ani neuvedomujeme, ako trendy vo výžive v posledných rokoch ovplyvnili modernú cyklistiku a jej rýchlosť. Zabudnite na hladovanie počas výjazdov, ktoré bolo symbolom rokov minulých. Táto zmena pohľadu bolo niečo, čo malo za posledné roky možno najväčší vplyv nielen na môj výkon, ale aj na život mimo bicykla.

📜 Ďalšie informácie sa dočítaš v článku na webe MTBIKER 👉 https://bit.ly/3PePEi5

🛍 Širokú ponuku cyklistického vybavenia nájdeš na MTBIKER shope: https://www.mtbiker.sk/shop
SIS Go Elektrolyte - https://bit.ly/3PpaHOX
Energetické gély SIS - https://bit.ly/3NqxsS8

📽️ Súvisiace články a videá
Základné rozdelenie živín a ich „použitie“: https://www.mtbiker.sk/clanky/8889/ak...
Sacharidy idú bomby alebo výživa počas pretekov: https://www.mtbiker.sk/clanky/126949/...

📚Kapitoly
Úvod (00:00)
Prečo musíme jesť viac než myslíme? (01:18)
Regenerácia už na bicykli (02:00)
Podpora imunity (03:04)
Koľko sacharidov by sme mali prijať? (04:43)
Ukážka jedla pri jazde (06:50)
Prečo je dôležitá fruktóza (08:26)
Prečo nie sú gely základom pri tréning vytrvalosti? (11:15)
Jedna z najčastejších chýb, ktorú robíme (13:10)
Zhrnutie a odporúčania (14:25)

🛒 Podpor nás nákupom
https://www.mtbiker.sk/shop

👉 Podpor nás odberom
mtbikersk

👀 Sleduj nás
Instagram: mtbiker_sk
Facebook: mtbiker.sk

👂Počúvaj nás aj ako podcast
https://open.spotify.com/show/6lN5P3P...

🎵 Hudba
https://elements.envato.com