Quiero dejar claro que por mucho esfuerzo, ganas e ideas que pusimos Chesco y yo solo somos 2 personas. Sacamos muchas ideas del docu de “ Sin Límites” el cual recomiendo ver. Cada uno tenemos nuestras motivaciones y motivadores, solo espero disfrutéis y valoréis el trabajo que con muchas ganas e ilusión le hemos puesto. Gracias a todos!! 🙏🙏

Me animas mucho maquina, tengo 38 años 4 hijos y de pensar, no tengo tiempo para mi en 24 horas, entre las 12 horas de curro y los niños con el cole y sus actividades , siempre estaba pensando en negativo pero desde que te conocí gracias a un compañero, de pesar 124 kilos voy por 97 y quiero llegar a los 85 kilos. Es levantarme y ya positivo, tus frases me ayudan mucho. GRACIAS. Perdona la minichapa un saludo.

02:45 🥦 Ayuno de 4 días con solo agua, té y café.
08:59 🚫 Ayunar puede generar ansiedad y provocar aumento de peso al regresar a la alimentación normal.
13:46 🔄 A partir del tercer día, beneficios para el intestino como un reset.
20:11 🥶 Las duchas de agua fría son parte de la rutina de Juan para beneficios mentales y físicos.
27:08 🧊 Exposición al frío intenso durante el ayuno optimiza el cuerpo.
29:41 📚 En la falta de energía, busca distracción con lectura y siestas.
34:35 ⚡ Experimenta aumento de energía durante el entrenamiento gracias a las cetonas.
36:29 🛌 Dificultad de terminar el día sin cenar durante el ayuno.
38:24 🎯 El cuarto día del ayuno se destaca como el mejor, con sensación de logro.
46:57 🥗 Preparativos para la primera comida post-ayuno, destacando alimentos de calidad y agradeciendo el logro del reto.

Excelente contenido amigo..una Argentina🇦🇷 en ESPAÑA🇪🇸 re uerda el hombre que conquista el hambre conquistara el mundl❤🎉

Creo que te estas convirtiendo en nórdico, estás subiendo tu nivel de consciencia y tu alma es más pura, hago ciertas cosas por llevar mi cuerpo al límite, llevo tiempo queriendo hacer ayuno buscando información, y realmente este vídeo de a dado el empujón para hacerlo al 100, el instinto es animal! todo mi apoyo Juan, La Kalash Gang está contigo hermano! 🦾

En bucle estoy viendo tus videos ❤❤❤soy de santiago de compostela ,un crack ,mi marido es sargento zapador en la brilat y te sigue ,ahora yo tambien🫡🫡🫡💪💪💪💪

Voy en las 78 horas de ayuno. Hambre no tengo . Si un poco dolor de cabeza , sin hambre . Soy diabético tipo 2 . Me he medido la glucosa en la mañana y todo bien . Me faltan horas para los 4 días de ayuno.

Yo he ayunado por 4 dias y no se ponen esas caras de sufrimiento, es tranquilidad es paz ( puede que los dos primeros dias estes mas ansioso)y si se pierde grasa y músculo.
Te llegó lo que buscaste

yo la hice!!! de 4 dias ,y los primeros 2 ,fueron ,duros!!! pero a partir del tercero,ya no tenia ni hambre!!!! experiencia increible,en este tiempo ,el cuerpo se come sus propias celulas muertas y cancerigenas!! todo un reseteo!! saludos crack

4 días sin peinarse, sería el título bueno

Me gustaria decirte que no eres el único que afronta este año el reto de  un cambio de vida, ya que por circunstancias malas, decisiones erróneas y  sobre todo no estar alineado con un buen propósito y un buen proceso para conseguir mis metas, este año me he propuesto grandes objetivos con una buena finalidad y me gustaria agradecerte este increíble documental que has hecho, porque me ha dado un chute de energía y explosiones para dedicarme completamente a mi y a mis proyectos personales. Creo que no me equivoco cuando digo que eres un ejemplo a seguir, ya que constantemente te estas superando a ti mismo y afrontas nuevos retos que te hacen ser una persona inquebrantable.      Chapo Juan Faro un saludo.

El nivel de edición es simplemente increíble, y quiero extender mis felicitaciones también a Chesco, el editor y camarógrafo. El trabajo de ambos realmente se destaca, y la calidad del documental me recordó a las producciones de Netflix. Sería genial contar con contenido tan impresionante todas las semanas. ¡Un trabajo excelente, chicos! ¡Un abrazo

inviten a todos sus amig@s y familiares a ver este pedazazazo de video! Lo más bestia es que es contenido Gratis. Conocimiento es poder! Grande Juanito!

Una vez leyendo en internet acerca de ayuno y purificación del cuerpo y descanso de los órganos , decidí y me dije: mañana empiezo ayuno total (de joven hacía de vez en cuando ayuno de 3 días pero tomando agua) esta vez no quise tomar.
A los 5 días bebí agua por qué me dolía la lengua, aguanté otros dos días sin  comer  pero no lo hacía con esfuerzo sencillamente no necesitaba todavía comer y por eso duré otros 2 días, total 7 días sin comer nada y 5 días sin tomar nada, me gustó mucho la experiencia porque sentí mi cuerpo cómo si estuviera estudiándolo no me interesó hacerlo otra vez pero si hago ayuno de 3 días y de verdad comprendo que el cuerpo descansa😊 en esos 7 días no dejé de trabajar en mi casa y cocinar para mi familia salir de compras y hacer todo lo que hago siempre.

Te tienes que preparar un puto Ultraman o Iron Man, sería brtualísimo verte en ese ambiente

Increible, muchas gracias por mostrarnos tu experiencia de llevar al limite tu cuerpo y mente, entiendo que si tu eres capaz de realizar tal acto, somos todos capaces de alcanzar nuestros objetivos y metas, gracias.

Tremenda información hermano!!! Tengo un amigo aca en Brasil que hizo 29 dias de ayuno una locura!!!

Acabo de ver el documental del ayuno y mi más sincera enhorabuena por todo, contenido, inspiración y producción y elección de toda la creación de verdad chapo 💪🏽 me encanta porque no pretendes engañar nunca a nadie y se nota que aunque las redes sociales te han dado la “fama” y obviamente has ganado dinero, no sé se siente que no haces lo que haces por ganar más o seguir en “el mundillo” simplemente es verdad y eso hace que realmente te conviertas en un Influencer por darle nombre, uno de verdad, que empatiza y que te hace ver que todo es posible y que lo demuestra y que sobretodo se puede llegar alto y no dejar de ser buena gente y convertirte en un gilipollas solo por ganar dinero. Gracias por lo humano también y compartir vida privada y familia haciéndonos ver que lo más importante siempre es lo más importante. De nuevo enhorabuena! Y gracias Juan! ❤️

❤

TU HAS COMIDO Y LO SABES.