Tietoa terveydestä ja hyvinvoinnista on enemmän kuin koskaan. Silti moni voi huonosti. Miksi? Mona Mäkinen palaa Ilmiöön keskustelemaan siitä, mitä olemme unohtaneet hyvinvoinnin perusteista ja kuinka paljon vastuuta omasta jaksamisesta voimme siirtää muille.

Mäkinen haastaa ajatuksen siitä, että hyvinvointi löytyisi seuraavasta pilleristä, hoidosta tai uudesta laitteesta. Hänen mukaansa ratkaisevaa on se, mitä teemme tavallisena arkipäivänä. Puhumme kehon ja mielen yhteydestä, ravinnosta, hengityksestä sekä siitä, miksi työhyvinvointia ei rakenneta yksittäisillä virkistyspäivillä.

Kerron myös omasta kuormituksestani ja siitä, miten vastaus stressiin oli pitkään entistä kovempi treenaaminen ja tarkemmat rutiinit. Missä vaiheessa itsestä huolehtiminen muuttuu suorittamiseksi? Entä mistä tietää, kehen luottaa, kun terveysneuvoja tulee joka suunnasta?

Keskustelemme myös terapiasta, sisäisestä puheesta, etätöistä ja sosiaalisen median vaikutuksesta ihmissuhteisiin. Onko meillä oikeasti liian vähän aikaa liikkua ja olla läsnä läheisillemme, vai kuluuko aika asioihin, joita pidämme huomaamattamme tärkeämpinä?

Haluatko töihin minun (Tomin) yritykseen? Palkkaamme jatkuvasti uusia ihmisiä Strongest Groupille. Tsekkaa avoimet positiot: https://www.strongest.fi/fi/work-with-us

00:00 Intro
01:00 Miksi voimme huonosti?
08:21 Oireiden hoitaminen ja kehon ja mielen yhteys
20:51 Suun terveys ja hyvinvointi
35:58 Ympäristötekijät, lääkkeet ja geenitestit
45:18 Työterveys ja virkistyspäivien ongelma
50:39 Mihin terveystietoon voi luottaa?
1:08:16 Miten puhut itsellesi?
1:24:15 Tekoäly ja terveydenhuollon tulevaisuus
1:32:23 Luonto, terveys ja hygienia
1:44:54 Kenen vastuulla hyvinvointi on?
1:56:54 Etätyö ja toimistolle palaaminen
2:00:46 Ruutuaika, lapset ja läsnäolo
2:13:12 Somen kulissit ja todellinen elämä