EP13｜人生第一次挑戰全馬！就算腳斷掉也絕對不能停！？ ft.李智群教練
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70,785 views
本集重點：
00:00 本集開場
00:54 參賽者突然在賽道上大喊！Eric 本週小KB
03:25 為什麼馬拉松賽事需要配速員？
06:08 白天是上班族！教練的成績居然這麼猛！
11:58 兩個半馬就等於全馬？一般人對馬拉松常見的迷思！
14:28 訓練進度大落後！教練還曾提議要不要「玩玩就好」！？
16:04 緩跑對於馬拉松訓練上的好處？
21:08 分隔兩地訓練，教練這樣幫忙解決訓練上遇到的問題！
25:32 擔心跑不到終點，上賽場要如何緩解緊張情緒？
29:36 無法達到預期目標，Eric整趟旅程下來的心得？
32:13 四小時完賽還不夠！Ian為什麼要把目標訂在三小時半？
39:51 當比賽遇到撞牆期時該怎麼辦？
43:48 以選手而言，該如何建立起好的心理素質？
45:15 教練在賽場上遇過最突發的狀況
52:36 推薦給聽眾朋友一定要參加的馬拉松賽事
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20 Comments
後來發現教練超用心分析選手狀況 還有很大的鼓勵 看podcast的畫面覺得教練甚至有點萌感😂
非常期待Ian當Eric的配速員兩人之間在撞牆期的互相鼓勵和自我對話
不過疫情過後私補據說已經少很多了 我跑2018, 2019兩年真的覺得吃好吃滿有趣又好玩
聽完兩位的過程心得真的感覺有激勵到我，很感謝兩位的分享~
另外想請問Eric和lan
你們會有想嘗試鐵人三項嗎？
抑或是有什麼會想挑戰的運動比賽項目嗎？
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11:58 兩個半馬就等於全馬？一般人對馬拉松常見的迷思！
14:28 訓練進度大落後！教練還曾提議要不要「玩玩就好」！？
16:04 緩跑對於馬拉松訓練上的好處？
21:08 分隔兩地訓練，教練這樣幫忙解決訓練上遇到的問題！
25:32 擔心跑不到終點，上賽場要如何緩解緊張情緒？
29:36 無法達到預期目標，Eric整趟旅程下來的心得？
32:13 四小時完賽還不夠！Ian為什麼要把目標訂在三小時半？
39:51 當比賽遇到撞牆期時該怎麼辦？
43:48 以選手而言，該如何建立起好的心理素質？
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