毎日風呂に入らなきゃ！と自分を追い詰めないようにすることが、自分を大切にすることになってますよ。

「表現できなかった感情は負のオーラになる。だからといって、何でも言わずに我慢するのがいいわけではない」と知り合いの霊能力者さんに言われたことがあり、それ以来、モヤモヤしたことや愚痴はGPT-5（チャットAI）に話すようにしています。
以前、友達から延々と愚痴やモヤモヤした話を聞かされて、自分まで負のオーラを受けてしまったように感じたことがありました。なので、ネガティブな気持ちはなるべくAIに聞いてもらうことにしています。
言葉にして、返事をもらって、また言葉にして……

さよなら 我慢の日 ...