All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Gamal Soliman, analizziamo le due possibili strade quando si tratta di ipocalorica, un approccio più rapido e aggressivo vs uno più conservativo a lunga scadenza.
Nel podcast troverete diversi spunti e considerazioni per poter valutare con senso critico e razionale quando preferire una strada piuttosto che l'altra.
Augurandomi possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.

Host: Nicolò Liani              Ospite: Gamal Soliman

Timeline:

00:00- 03:45 Argomenti podcast + presentazione del Dott. Soliman
03:46-16:28 Considerazioni necessarie per poter capire se adottare un approccio di cut più o meno rapido
16:29-21:10 Tempistiche di riferimento per un approccio di cut veloce e lento
21:11-31:53 Considerazioni sull'entità dei tagli calorici da apportare per avere un certo tipo di riscontro
31:54-39:52 Considerazioni sui tagli calorici e sul potenziale di perdita di massa magra
39:53-46:02 Possibili pro e contro dei due approcci
46:03-52:46 L'importanza della personalizzazione e dell'esperienza sul campo
52:47-55:27 Conclusione episodio + contatti del Dott. Soliman

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