Kısa ve öz harika bilgilendirme olmuş

Çok pragmatik bir yayın olmuş her bir kelimesini can kulağı ile dinledim.Beslenme konusununda dedikleriniz benim yasamımda uyguladığım bir yöntem ancak premenepoz  dönemindeyim ve metobolizmam hormonların etkisiyle yavaşladı ve saglikli beslensemde bel kısmımda bir artıs var.Ricam şu, İlker Bey menepoz oncesi ve menepoz doneminde neler yapabiliriz daha saglikli kalmak icin..
Bu konu ile ilgili bir cekim yaparsaniz sevinirum. Butune  de katki olur diye dusunuyorum...
Tesekkur ederim kiymetli bilgileriniz icin..
Sevgiler🎉

Keşke marketlerde raf başlıkları bu sıkıldı olsa.
Bilgisi olmayanlar ıcın bilinci de yaratabilir.
Orneğın: protein reyonu
Karbonhidrat reyonu
Lifli gıda reyonu v.s.
Guzel olmaz mı?

🎉

Sizden evel bi vidyo izledim cok sey a latti ve tek bi cumlesine takildim birazda duygusallastim  dediki yedimiz yiyceklerden   korkuyoruz aman kilo aliriz diye bu cumle beni cok etkiledi allahin bize verdigi nimetlerden korkuyoruz   dogru onu yemiyelim kolestolom var bende yokta lafin gelisi bir suru hastalikla yediklerimizi bagliyoruz  ekmek neden  seker yapar yag yapar bu allahin yasakladigi bi yiycek degilki icinde ne var neyini degistirdiler cocuklum da annem babaannem  ve herkez ekmegini kendileri yapardi genelde bazlama kalabaliktik arasinda bir yada 2 gun gecerdi ekmek yapma suresi  tek seferde 50 60 tane bazlama yapardi iki gunde biterdi yani cok ekmek tuketiirdi  hic kimseden duymadim ben kilo alirim seker bunlarda ne bilinmezdi bile herkez fitti  meyve bol  du ya hersey vidyodaki amcanin bu lafi butun bunlarida elw alirsak duygulandirdi hayir hicbir yiycegin  zararli olduna inanmiyom her kafadan bises cikiyo kamerayi eline alan vidyo yapiyo gerek yanlis beslenme onerisi gerekse butun bunlarin verdigi sitres bizim ne  beslenme duzeni birakiyo nede  buna bagli olarak ruhhalimizin sistemini bitiriyo  ikisi biaraya gelince hembedenen hem ruhen cokus oluyo  anlattiklarinizdan bana pek aciklayici  yada iclerinden su su  bana uygun kafama yatti mantikli diyebilicegim bseye rastliyamadim diyer vidyoda nededim amcanin su cumlesinden etkilendim dedim onun gibi bizim hayatimizi yanlis bilgiler bitiriyo