АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22
22X22
8,498,898 views
How is it? Feel your glutes? there is a difference?:)
TO TAKE PART IN THE MARATHON CLICK ON THE LINK:
http://22x22.by/
Masha on instagram: @masha_light_ifbb
Instagram: masha_light_ifbb
SUBSCRIBE THE CHANNEL AND LEAVE YOUR TRAINING REVIEWS IN THE COMMENTS.
MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: GALLIUM - All I Wanna [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: GALLIUM - All I Wanna | Electronic | NCS -...
Free Download / Stream: http://ncs.io/AIW
2. Track: Chime - Lifelong [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: Chime - Lifelong | DnB | NCS - Copyright F...
Free Download / Stream: http://ncs.io/Lifelong
3. Track: Levianth - Damage is Done (Ft. Veronica Bravo)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: Levianth - Damage is Done (Ft. Veronica Br...
Free Download: https://fanlink.to/dja9
20 Comments
Сначала вам хорошо, потом вы держитесь из последних сил, все проклинаете, но все снова и снова сюда возвращаемся
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22
22X22
8,498,898 views
How is it? Feel your glutes? there is a difference?:)
TO TAKE PART IN THE MARATHON CLICK ON THE LINK:
http://22x22.by/
Masha on instagram: @masha_light_ifbb
Instagram: masha_light_ifbb
SUBSCRIBE THE CHANNEL AND LEAVE YOUR TRAINING REVIEWS IN THE COMMENTS.
MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: GALLIUM - All I Wanna [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: GALLIUM - All I Wanna | Electronic | NCS -...
Free Download / Stream: http://ncs.io/AIW
2. Track: Chime - Lifelong [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: Chime - Lifelong | DnB | NCS - Copyright F...
Free Download / Stream: http://ncs.io/Lifelong
3. Track: Levianth - Damage is Done (Ft. Veronica Bravo)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: Levianth - Damage is Done (Ft. Veronica Br...
Free Download: https://fanlink.to/dja9
Прогресс появляется тогда, когда появляется структура.
Курсы 22×22 — это системные программы для дома и зала:
чёткая логика нагрузок, понятная прогрессия и работа без хаоса.
Без случайных тренировок и бесконечного перебора форматов.
⸻
🔥 ТРЕНИРОВКИ И КУРСЫ 22×22
Реальный результат. Системный подход. Максимальная эффективность — для дома и зала.
• 🌍 Сайт для Европы, США и др. стран
https://22x22.eu/
• 🌍 Сайт для России и Беларуси
https://22x22pro.ru/
🎥 Видео-гид по курсам (чтобы легко выбрать формат):
• https://youtu.be/IZL5ixZ36dc
⸻
📲 Telegram 22×22
Анонсы, фитнес-туры, разборы и закулисье проекта:
• https://t.me/official_22x22
⸻
👕 Одежда для тренировок 22×22 Official
• Официальный сайт → https://22x22wear.ru/
• Wildberries → https://www.wildberries.ru/seller/250041476
⸻
📱 Приложение 22×22 для iPhone
Тренировки • питание • калькулятор КБЖУ
• https://apps.apple.com/us/app/22x22/id1532235515
⸻
📺 Видео 22×22
Тренировки, обучение, разборы:
• YouTube → https://www.youtube.com/@22X22
• Rutube → https://rutube.ru/u/22x22/
• VK → https://vk.com/22x22official
⸻
📸 Instagram
• Маша → https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
• Никита → https://www.instagram.com/nikita_znak/
• 22×22 Official → https://www.instagram.com/22x22_official
⸻
🎵 TikTok 22×22
Короткие форматы, тренировки, инсайты:
• https://www.tiktok.com/@22x22_official