節目非常棒。懇請打上字幕，俾利＜重聽＞之人收視。謝謝！

聽着聽着不禁淚流满面

感謝您

覺得有就是有😊

我深知焦虑症的痛苦，那种无力感，那种心跳加速的恐惧感，我依旧历历在目。跟大家分享几个行之有效的方法，比如用冰水洗脸，保持微笑，适当大笑，跑步，大声尖叫等，快走1小时等。其中用冰水洗脸可以有效刺激副交感神经，亲测有效。保持微笑则是可以让身心得到舒缓，让大脑知道，你是开心的，焦虑的情绪则会自然消失。但凡可以刺激副交感神经的方法都是行之有效的好方法。

我早上睡不著，有恐慌症怕這個，想這個，好累喔，真的要怎么樣才比較有好

可以學習腹式呼吸，把呼吸的氣息調均勻，注意力時時維持在腹部或口鼻間，這樣做，對於維持情緒的穩定很有用。

Dr . 陳。I  am 65 years old. Thanks

我也不知何年何日不我不會訓覺了

❤😂❤

最近睡不好容易睡到一半會流淚，看到先生的媽媽會閃會躲，胸口也會刺痛的情形，這樣算是?

我焦虑睡眠。

分悉很透測但忙太過了變焦慮就變失智🤔
焦慮症就是被週遭環境打壓的症狀，分散注意力只是暫時逃避一體兩面要會分析！😲👈
專家的量表透測可惜製作的量表無地方下載！👀

如果病患已告知焦慮犯很久了！醫師的分析就太狹窄的方式了（半年6個月耶）！😲
醫師是專家，但，專家也會生病病時就不自知且比病患病的更嚴重👀

請問陳志輝醫生有在看門診嗎在

怎样能联系到陈博士，在美国工作吗？我在多伦多

每次酒后感觉焦虑

看到陳博士的笑容⋯⋯我的焦慮症就好多了⋯⋯哈哈⋯⋯真的

血清素

焦虑，抑郁，囤积我全有……我果然是有精神病……

請問焦慮症想東想西的