5 Insight yang saya dapat dari podcast ini:

1. Perubahan tidak datang dari ide, tetapi dari ketidaknyamanan.
Rasa tidak nyaman adalah pintu masuk menuju pertumbuhan. Namun banyak orang berhenti di sana, karena tidak tahu bahwa di balik ketidaknyamanan, ada versi diri yang sedang menunggu untuk lahir.

2. Luka adalah tempat cahaya masuk.
Setiap luka membawa pesan dan pelajaran. Saat kita berani menatap luka dengan sadar, di sanalah cahaya penyembuhan dan kebijaksanaan mulai menembus hati.

3. Menjadi dewasa berarti melepaskan program lama dan menciptakan program baru.
Kedewasaan bukan hanya soal umur, tapi keberanian untuk memutus kebiasaan lama, mengubah cara berpikir, cara merasa, dan cara mengambil keputusan.

4. Kedewasaan sejati adalah saat kita tidak lagi menitipkan “remote control” hidup kepada orang lain.
Kita mulai mengendalikan diri sendiri, tidak lagi mudah terpengaruh oleh faktor eksternal, dan sadar bahwa arah hidup sepenuhnya ada di tangan kita.

5.Masalah hidup sering kali sederhana: ekspektasi yang lebih besar dari realita.
Saat kita belajar menerima hidup apa adanya tanpa kehilangan harapan, kita menemukan kedamaian dan ruang untuk bertumbuh lebih jauh.

Podcast ini sungguh membuka kesadaran baru bagi saya. Terima kasih sudah menghadirkan kang Abu Marlo disini Coach Anez dan Mas Yasher 🙏🏼✨

ilmu baru dlm 30 menit terakhir :
1. cinta itu dinamis. tdk ada jodoh dlm hidup. cinta yg dewasa itu bukan posesif ngatur
2. pasangan yg terbaik adl pasangan yg terbalik, dan guru terbaik adl pasangan
3. konsep menikah itu mencintai untuk bertumbuh
4. saat lg di frekuensi rendah : jgn ngomong, jgn ambil keputusan
5. makan bnyak gk bikin gendut, tp makan bnyak yg di ulang2 itu yg bikin gendut.
6. menjaga diri bukan krn goal tp krn mencintai diri sendiri, diri ini adl teman bertumbuh
7. we are is we in, bukan apa saja yg di makan, tp apa saja yg di terima dlm pikiran.
8. L pertama Latihan s/d L kelima belas Latihan

Pasangan, anak adalah guru spiritual. Tanpa disadari kita paling sering menyakiti orang yang paling kita cintai. Menerima dan bertumbuhlah.

yang nancep di benakku:
1. Semakin mengenal diri sendiri = Semakin mengenal Tuhanku
2. Jangan jadi orang baik, tapi jadilah orang sadar
3. Menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan dan berolahraga bukan punishment

ini mindblowing wkwkwk
aku berhari2 mikir ini, tp cm diotak dan gk sistematis.. ehhh dijabarin dgn gamblang di video ini😭😭😭 terharuuuuu.. ini video pertama dr channel ini yg pernah ku lihat btw..
keren banget kalian!

Dari podcast ini aku menyadari akan satu hal, aku mungkin sudah cukup dewasa dalam kesadaran, tetapi belum dewasa dalam penerimaan. Thank you, semoga sehat dan bahagia selalu coach anez dan kang abu Marlo sekeluarga

Jika kita tidak mendewasa, kita akan berulang2 di template problem yang sama (stuck) disitu😢

31 pelajaran dari podcast Coach Agnez, Kak @yashfadhli, dan Kang Abu Marlo

Sangat rekomended bagi teman-teman untuk didengarkan & membantu proses hidup kita menuju versi terbaik dari diri ini

Pada intinya saya belajar bahwa dalam hidup itu akan selalu ada masalah/cobaan yg harus kita lalui. Sebagai orang dewasa, maka kita punya pilihan untuk memilih solusi yg tepat untuk kita. Tidak ada pilihan yg salah/benar. Tetapi, setiap pilihan yg kita buat, maka kita harus menerima konsekuensinya

Ada 7 topik yg saya pelajari dari podcast ini:

1. Pemahaman soal akil balig, pendewasaan diri, dan kesadaran jiwa
2. Penjelasan tentang bagaimana seseorang bisa berperilaku dalam hidup sehari-hari
3. Tanda-tanda orang yg sudah akil balig & dewasa
4. Cara menjadi pribadi yang lebih tenang dalam hidup
5. Menyadari pentingnya menjaga kesehatan tubuh, mental, spiritual
6. Mengupas lebih dalam soal pernikahan/cinta/pasangan
7. Memahami bagaimana mengendalikan nafsu/keinginan/ambisi dalam hidup


A. Pemahaman soal akil balig, pendewasaan diri, dan kesadaran jiwa
1. Akil balig bukan sekedar berubah secara fisik. Tapi juga harus bertumbuh secara jiwa/kesadaran untuk memilih yg mana yg baik, buruk, dan belajar bijak dalam hidup.
2. Menua secara fisik itu pasti (karena faktor biologis). Tetapi, jadi dewasa itu sebuah pilihan dalam hidup.
3. Kita harus menjaga diri kita (fisik, psikologis, spiritual). Karena diri kita itu seperti bunga. Pasti layu/tua. Makanya dijaga ya.
4. Cara supaya kamu bisa jadi lebih dewasa adalah dengan mengenali dirimu, menyelesaikan masalah hidup yg kamu lalui, dan mengambil pelajaran di dalamnya.
5. Perubahan dalam hidup hanya bisa tercapai kalau kamu memilih untuk berubah. Kalau kamu tetap memilih pola lama ya kamu gk berubah
6. Hidup itu adalah sekolah jiwa. Setiap jam adalah jam pelajaran. Setiap tempat adalah tempat untuk belajar. Setiap orang adalah orang yg akan mengajari kita pelajaran.
7. Yg bisa kita lakukan untuk orang lain/orang terdekat ya membagikan ilmu soal kesadaran ini. Tetapi keputusan apakah mereka mau berubah atau engga ya kembali pada diri mereka.


B. Penjelasan tentang bagaimana seseorang bisa berperilaku dalam hidup sehari-hari
8. Sejujurnya diri asli kita tertutup oleh perkataan/informasi yg diberikan oleh orang sekitar. Makanya kita harus mengaktifkan sisi kritis dengan mempertanyakan segala sesuatu & menemukan jawaban berdasarkan keputusan diri kita sendiri.
9. Bahkan kalau kamu mau melakukan ritual2 agama itu kalau bisa juga pahami makna dibaliknya.
10. Supaya kita bisa berperilaku dengan lebih baik maka kenali diri kita. Kalau ada hal2 yg terjadi dalam hidup kita jangan cepat reaktif/marah tapi respons aja dan reflektif.
11. Dewasa itu adalah ketika kamu berupaya melepaskan program lama & menjadi dirimu yg sebenarnya. (Ubahlah pola pikirmu, maka kamu bisa mengubah emosi mu, dengan mengubah emosi maka kamu bisa membuat keputusan yg lebih baik, dan bisa mengubah hidupmu).
12. Semakin kita menjadi pribadi yang dewasa, sadar, tenang, dan damai maka semakin sedikit konflik di dalam diri & di luar diri.


C. Tanda-tanda orang yg sudah akil balig & dewasa
13. Akil balig & dewasa itu proses perjalanan seumur hidup. Hidup akan mengantarkan kita terus bertumbuh dari satu kesadaran ke kesadaran berikutnya (cek di misalnya di tingkatan jiwa di sufism/tabel vibrasi David hawkins)
14. Kebahagiaan itu kamu yg ciptakan. Jangan bergantung sama eksternal/orang lain
15. Kalau hidup berat/banyak masalah bisa jadi karena banyak keinginan yg tidak tercapai. Makanya kamu bisa sedikit menurunkan ekspektasi, menerima hidup, dan cari solusi


D. Cara menjadi pribadi yang lebih tenang dalam hidup
16. Kalau kamu pengen jadi orang yg lebih tenang/lebih baik. Maka isi saja hidup mu dengan ilmu & kebaikan. Maka nanti hal2 negatif dari dirimu akan meluruh/hilang.
17. Berhentilah menyenangkan semua orang
18. Jadilah orang yang sadar akan dirimu, emosi mu, dan pikiranmu
19. Belajarlah praktik mind full/kesadaran agar kamu bisa mengambil keputusan lebih baik
20. Ketenangan, kesabaran, ikhlas, dermawan, dan rasa bahagia itu harus kamu latih dalam hidupmu


E. Menyadari pentingnya menjaga kesehatan tubuh, mental, spiritual
21. Kalau pengen meningkatkan kesadaran. Mulailah dengan olahraga, tidur yg benar, dan jaga makan. Maka nanti emosi & pikiran akan jadi lebih jernih
22. Terima tubuhmu & sayangi tubuhmu
23. Kalau kamu mau lebih sehat silakan coba praktik 40 hari hidup sehat ya. Dengan 40 hari itu maka kamu bisa punya habit yg sehat


F. Mengupas lebih dalam soal pernikahan/cinta/pasangan
24. Cinta itu sifatnya dinamis ya bisa berubah-ubah. Tapi kalau dalam konteks nikah/pasangan maka cinta itu harus dipelihara setiap harinya
25. Cinta yg dewasa itu membebaskan bukan mengekang. Cinta yg dewasa itu membiarkan pasangan kita jg tetap punya pilihan/keputusan yg sadar atas diri mereka
26. Pernikahan itu ibaratnya juga sekolah yg paling tinggi/universitas. Di pernikahan maka kita bisa bertumbuh bersama pasangan kita
27. Pasangan adalah guru terbaik yg akan mengajarkan kita melepaskan luka-luka dalam diri. Dan membuat kita bertumbuh dengan menerima perbedaan yg ada
28. Pernikahan itu yg awalnya fall in love jadi unconditional love (mencintai tanpa syarat)


G) Memahami bagaimana mengendalikan nafsu/keinginan/ambisi dalam hidup
29. Kalau kamu mau mengambil keputusan atas suatu nafsu/keinginan/ambil. Maka sarannya jangan mengambil keputusan di frekuensi rendah, soalnya akan menarik hal2 negatif lainnya. Ambilah keputusan di frekuensi yg tenang
30. Sebelum mengambil keputusan/melakukan sesuatu tenangkan dirimu & ambil jeda. Supaya kamu bisa memutuskan dengan sadar
31. Kalau kamu mau mengatasi craving makanan. Latih lah tubuhmu dengan 15L (sering2 latihan menahan biar gak craving)

Terima kasih atas sharing pembelajarannya dari Kang Abu Marlo, Coach Agnez, dan Kak @yashfadhli. Sangat membantu bagi saya yg usianya 20-an untuk menemani perjalanan saya menjadi versi terbaik

ُمَنْ عَرَفَ نَفْسَهُ فَقَدْ عَرَفَ رَبَّه

“Barang siapa yang mengenal dirinya, sungguh ia telah mengenal Tuhannya.”
Dengan mengenali diri, kita memiliki celah untuk lebih memahami apa yang sebenarnya Tuhan sampaikan melalui berbagai peristiwa yang menimpa kita sebagai hamba sekaligus manusia❤

Orang tidak dewasa, orang yang memilih tapi saat konsekuensi datang malah menyalahkan Tuhan.
Abu Marlo.

Universe just brought me here di saat dan di waktu yg tepat.. 😮

3 hal yg di dapat karena podcast ini isinya bener2 daging banget, yaitu:
1. Ekspektasi > Realitas = Masalah hidup
Maka perlu menurunkan ekspektasi dan harus bisa menerima kenyataannya
2. Stop untuk terlihat baik sampai menjadi people pleaser, tapi jadilah orang sadar yg punya self awareness yg tinggi
3. Guru yg terbaik dalam hidup adalah pasangan kita, krn dia yg akan membongkar unfinished business dalam diri kita

1. Luka adalah tempat cahaya masuk
2. Nafsu bukan untuk dihilangkan, tapi dikenali dan dikendalikan
3. Masalah dalam hidup hanya 1, ketika ekspektasi mu tidak sesuai dengan realita.
4. Berhenti meletakkan remot bahagia mu pada orang lain, "saya memilih bahagia maka saya bahagia, saya memilih untuk tidak bahagia maka saya tidak bahagia"

Ilmu yg bisa diambil:
1. Berhenti jadi orang baik dan jadi orang sadar
2. Penuhi diri dgn banyak pengetahuan
3. Temukan passion dan kenalin diri dgn lebih baik

Untuk mendapatkan 3 poin penting diatas mulai dulu dgn kebiasaan kecil olahraga, tidur yg cukup, makan yg sehat. Hal ini yg akan ngebuat kita semakin cinta diri sendiri.

1. jangan takut untuk terluka karena itu akan membuat kamu menjadi bijaksana
2. pernikahan adalah transformasi dari falling in love menjadi unconditional love ❤
3. hidup sehat adalah cara ku menghargai diriku sendiri, mencintai diriku sendiri.

Sebenernya banyak banget yang perlu di highlight dari podcast coach anes ini, tapi overall aku bikin 3 kesimpulan seperti ini, dan aku merasa bersyukur meski baru 1 bulanan kenal chanel ini, tapi ini bener2 bisa membuka insight untuk hidupku yangs sedang belajar untuk self develop ini.

1. Tidak ada titik dalam hidup, karena kita hanya berhenti sebentar karena kemudian lanjut lagi.

2.  Setiap Luka membawa kita menjadi bijaksana, ini relate banget sama aku yang sekarang, aku belum pernah merasa sedewasa ini dalam melakukan effort untuk hal yang aku impikan tapi juga tetap pada logika untuk menyeimbangkannya.

3.  Brenti jadi people pleasure, but jadi orang sadar, jujur dengan perasaan diri sendiri karena at the end, kebahagiaan kita bukan terletak pada orang lain, tapi kita sendiri, meski kita baik sama orang lain, orang lain belum tentu akan baik ke diri kita.

Enjoy ❤

Kadang Tuhan menjawab dg cara yg tak terduga..termasuk podcast ini. Bahwa "Luka adalah tempat cahaya masuk ke dalam dirimu".. love it, tengkiyu Kang ❤

Enjoy ❤

Banyak banget ilmunya
1. Pasangan terbaik adalah yang terbalik
2. Cahaya masuk saat ada luka
3. Sayangi diri karena dia adalah patner yg akan di bawa sampai mati

Itulah ptg brpikir dl sblm ngmg..bukn ngmg dlu bru mkir😂