جزاك الله خير🍃

يعطيك ألف عافية

دكتور الله يعطيك الصحة وراحة البال  
بنستفيد منك

جزاكم الله خيرا

بارك الله فيكم وزادكم من فضله

جزاك. الله خير

شكرا على الشرح المفصل،
جزاك الله خيرا❤

الفيديو جميل بس الصوت في صدا

جزاك الله خير على هذه المعلومات القيمة جدا جدا 👍 👍 👍 👍

دكتور شكرا لهذه النصايح القيمة .. عندي سؤال هل المشي مفيد لتقوية عضلات الركبة بالإضافة للتمارين ام المشي يرهق العضلات ؟ هل ممكن المشي علي جهاز المشي نص ساعة ٥ مرات بالأسبوع ؟

دكتور الله يعطيك العافية انا ركبي الثنتين فيها ميلان للداخل واحس عليها زي الجهد هل ذي التمارين راح تفيد لوضعي؟

اني سويت عمليه اصبونه اركبه بس ما اقدر ثانيه

لو سمحت يا دكتور انا كنت واقعه علي ركبتي والخبطه جت في الغضروف بس دلوقتي عندي الركبه مش بتنفرد وعملت اكتر من ٢٠ جلسه علاج طبيعي ولسه تعبانه اوي ارجوك تفيدني اعمل ايه

دكتور انا عندي بركبتي تمزق أربطة(عمري 16 وزني 51) عادي اعمل تمارين حرق الدهون ولا رح تتضرر الركبه زياده؟

دكتور تمارين الاطالة لعضلات الركبة نعملها قبل او بعد تمارين التقوية

هل هده التمارين تنفع  في سقوظ تالقدم

من فضلك دكتور اني عامله تثبيت الفقرات من شهر ونص استطيع اعمل التمرين ام يؤثر على الظهر

❤

عندي خشونه درجه رابعه هل المشي مضر لي

إذا كنت مسلم فإن الجوارب التي في رجليك لا ينطبق عليها شروط المسح على الجوربين