60代を過ぎてから、鏡に映るあごのラインが以前と違うと感じたことはありませんか。スキンケアを続けても改善しない、その理由は皮膚ではなく、あごの下にある筋肉が弱っていることにあるかもしれません。

この動画では、あごまわりのたるみを引き上げるために、あご下・首まわりに隠れた7つの筋肉に、それぞれ数十秒ずつ働きかける方法をご紹介します。

見ると分かること：

－ あごまわりのたるみが皮膚ではなく筋肉の衰えから起こる理由

－ 咬筋・広頚筋・顎舌骨筋・頬骨筋・顎二腹筋・胸鎖乳突筋、それぞれの役割

－ 医療リハビリの現場で使われてきた仰向けの舌トレーニングのやり方

－ 1日合計6分未満でできる7つの簡単な習慣

－ かかりつけの先生に相談する際に聞いておきたいポイント

今日から意識して動かせば、あごまわりの筋肉は年齢に関係なく応えてくれます。まずは気になる部分から、1つずつ試してみてください。

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参考情報・出典：

－ Alam M, et al. "Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging." JAMA Dermatology, 2018年発表（Northwestern University）

－ 顔面の解剖学における広頚筋・顎舌骨筋・顎二腹筋・咬筋・胸鎖乳突筋に関する一般的な医学的知見

⚠️ 免責事項 この動画は教育および情報提供を目的としたものであり、医療診断や治療の代わりになるものではありません。痛みや違和感がある場合、または持病をお持ちの場合は、必ずかかりつけの先生にご相談ください。

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