不算熱量有辦法減脂嗎？
為什麼都熱量赤字了還是很容易胖呢？
易胖體質的人是因為吸收太好嗎？

這集很榮幸邀請到同時是健美選手又是營養師的DGI，幫大家破解眾多的熱量迷思， 不再被熱量綁架～

DGI 營養師 IG：Instagram: wj_dgi

【本集精華片段】

0:00 開場
16:30 健美選手一定要一天吃六餐嗎？
20:20 增肌一定要頻繁喝乳清嗎？
27:00 增肌減脂一定要計算熱量嗎？
37:25 容易胖的人是因為吸收太好嗎？

追蹤其他社群：
Justin  INSTAGRAM ‣ Instagram: justin_lu724
動思學院 INSTAGRAM ‣ Instagram: movethink_
動思學院 FACEBOOK ‣ Facebook: movethinkedu
---------------------------------------------------------------------
免責聲明 Disclaimer：
這些資訊並不能取代專業醫療建議、診斷或治療。請不要因為本網站/頻道的資訊而改變您的醫療行為。如果身體有任何不適請尋求專業醫療協助。
The information provided is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Never disregard professional medical advice, or delay in seeking it, because of something you have read on this website. Never rely on the information on this website in place of seeking professional medical advice.