Tervis, haigus ja ülekaal. Insuliiniresistentsus: põhjused ja lahendused | Dr Sergey Saadi
Doktor Saadi - Eesti
10,099 views
Selles podcastis räägime insuliinist kui ühest keskmisest keskmisest regulaatorist ning sellest, miks kehakaal ei sõltu ainult tarbitud ja kulutatud kalorite arvust. Normis vereshkur ei tähenda alati, et ravimiga on kõik korras - mõnikord peab normaalse glükoositaseme säilitamiseks tootma juba väga palju insuliini.
Podcastis saad teada:
• mis on insuliiniresistentsus ja kuidas see kujuneb;
• miks võib kõhurasv suureneda enne, kui vereanalüüsid;
• miks tekivad pärast söömist väsimust, magusaisu ja uus nälg;
• kuidas ravida pidevat söömist näksimine ja söö pikkmisaken;
• milline roll on unel, stressil, kortisoolil ja lihasmassil;
• miks ainult kalorite piiramisest alati ei piisa;
• kuidas jõutreeningut ja söömisjärgset parandada glükoosi sobivust;
• milliseid analüüse võib mitue hinnangute arstiga arutada. Räägime ka tühja kõhu insuliinist, HOMA-IR-ist, HbA1c-st, triglütseriididest, HDL-kolesteroolist, kusihappest, maksanäitajatest, vööümbermõõdust ja vererõhust.
Üksik analüüs ei kirjelda kogu hetkest, kuid mitu väikest muutust võib avaldada suunda juba ammu enne ametliku diagnoosi tekkimist. Selle episoodi mõte on lihtne: ära küsi ainult, kui palju sa sööd. Küsi ka, millises hormonaalses ja metaboolses seisundis sinu keha seda energiat kasutab.
📥 Tasuta materjal: https://synage.ee/juhendid/insuliinir...
🩺 Lisainfo programmi ja vastuvõtu kohta: https://synage.ee/konsultatsioonid
⚠️ Podcast on informatiivse eesmärgiga ega asenda personaalset arstlikku konsultatsiooni, diagnoosimist ega ravi. Kogu info, sh patsiendijuhtumid on illustratiivsed.
9 Comments
Mikrobioomist oleneb üsna palju see, et kui palju kaloreid keha toidust kätte saab, isegi kui on täpselt sama toit. Toit ise aga ka ravimid pööravad mikrobioomi kohati ebasoodsaks -
huvitava näitena berberiin võtab väga hästi floora kontrolli alla peale seda kui nt antipsühhootikumid on selle võssa vedanud (põhjustab ülekaalu) - guugeldage selleteemalisi uuringuid.
Tervis, haigus ja ülekaal. Insuliiniresistentsus: põhjused ja lahendused | Dr Sergey Saadi
Doktor Saadi - Eesti
10,099 views
Selles podcastis räägime insuliinist kui ühest keskmisest keskmisest regulaatorist ning sellest, miks kehakaal ei sõltu ainult tarbitud ja kulutatud kalorite arvust. Normis vereshkur ei tähenda alati, et ravimiga on kõik korras - mõnikord peab normaalse glükoositaseme säilitamiseks tootma juba väga palju insuliini.
Podcastis saad teada:
• mis on insuliiniresistentsus ja kuidas see kujuneb;
• miks võib kõhurasv suureneda enne, kui vereanalüüsid;
• miks tekivad pärast söömist väsimust, magusaisu ja uus nälg;
• kuidas ravida pidevat söömist näksimine ja söö pikkmisaken;
• milline roll on unel, stressil, kortisoolil ja lihasmassil;
• miks ainult kalorite piiramisest alati ei piisa;
• kuidas jõutreeningut ja söömisjärgset parandada glükoosi sobivust;
• milliseid analüüse võib mitue hinnangute arstiga arutada. Räägime ka tühja kõhu insuliinist, HOMA-IR-ist, HbA1c-st, triglütseriididest, HDL-kolesteroolist, kusihappest, maksanäitajatest, vööümbermõõdust ja vererõhust.
Üksik analüüs ei kirjelda kogu hetkest, kuid mitu väikest muutust võib avaldada suunda juba ammu enne ametliku diagnoosi tekkimist. Selle episoodi mõte on lihtne: ära küsi ainult, kui palju sa sööd. Küsi ka, millises hormonaalses ja metaboolses seisundis sinu keha seda energiat kasutab.
📥 Tasuta materjal: https://synage.ee/juhendid/insuliinir...
🩺 Lisainfo programmi ja vastuvõtu kohta: https://synage.ee/konsultatsioonid
⚠️ Podcast on informatiivse eesmärgiga ega asenda personaalset arstlikku konsultatsiooni, diagnoosimist ega ravi. Kogu info, sh patsiendijuhtumid on illustratiivsed.