في كل لحظة بنمر بيها، فيه صوت داخلي بيشتغل في الخلفية.
صوت بيعلّق… بيحلّل… وأوقات بيجلد.
لكن السؤال الحقيقي:
الصوت ده بيطبطب عليك؟ ولا بيكسر فيك كل ما تقع؟

في الحلقة دي من "أفيدونا"، استضفت أنا أحمد عبد الدايم،
الدكتورة هبة يس، واتكلمنا بعمق عن أخطر حاجة بتأثر على صحتك النفسية من غير ما تحس…
وهي: الحديث الداخلي.

حلّلنا ليه بنكون دايمًا قاسين على نفسنا،
وإزاي الناقد الداخلي بيتكوّن جوّانا من الطفولة،
وبيفضل يعيد نفس الجُمل السلبية حتى وإحنا كبار.

وهتعرف كمان:
إزاي تتحول من حالة جلد الذات المستمر، لحالة من الوعي الذاتي وتقبّل النفس.
وإزاي تقوّي الصوت الداخلي الداعم… اللي ممكن يكون السبب في نجاتك النفسية.

الحلقة دي مش بس تحليل نفسي،
هي دعوة للمصالحة مع نفسك…
علشان تبدأ تتكلم معاها بلُطف، بعد سنين من القسوة.

شارك الحلقة مع شخص بيعيش في حرب يومية جوا دماغه،
وخلّيها توصله وهو مش قادر يطلب المساعدة.


للتواصل مع د. هبة يس
لحجز استشارتك ( اونلاين ) او ( هاتفيا ) من اي مكان بالعالم التواصل عبر الواتس اب، على الارقام الاتيه:

+201017863098
+201281669393

لمزيد من المعلومات تفضلوا بزيارة موقعنا:
hebayassin.com

الصفحه الرسمية على الفيس بوك
Facebook: hebayassinofficial

الصفحه الرسمية على الانستجرام
https://www.instagram.com/dr_hebayass...

Check out my podcast, ⁨طبطبة مع د.هبه يس⁩, on ⁨Spotify for Podcasters⁩! ⁨https://anchor.fm/drheba-yassin
قناة اليوتيوب
hebayassin1

التيك توك
https://www.tiktok.com/@dr.hebayassin...


تابع سلسلة افيدونا بودكاست من هنا : افيدونا بودكاست

للتواصل مع القناة : afedona@hotmail.com

صفحة افيدونا على فيس بوك Facebook: afedona

شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
#افيدونا #افيدونا_بودكاست