シミ、シワ、肌荒れ、乾燥。この四つを別々の悩みだと思っていませんか。
実は原因の大半は同じで、しかもそれは年齢ではありませんでした。
今日は四つに同時に効く方法を、特定の商品に頼らずお話しします。

▼目次
00:00 シミもシワも、別々の悩みではありませんでした
00:52 Ch.1 見た目の老化の八割は、年齢ではなかった
02:12 Ch.2 効果を取りこぼしている、たった一つの理由
04:13 Ch.3 肌荒れと乾燥は、落としすぎから始まる
05:46 Ch.4 シワに根拠のあるもの、期待しすぎないもの
07:08 Ch.5 まとめ　四つ全部をやらなくていい

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▼チャンネルについて
「ゆらぎ世代の健康雑学」では、40代・50代から始まる体の変化について、
研究や公的な情報をもとにした健康・美容の話をお届けしています。
不安をあおるのではなく、今日からできることを一つずつお伝えしていきます。
よろしければチャンネル登録をして、お気軽にお付き合いください。

▼参考文献
・Hughes ら 2013　日焼け止めと皮膚老化に関する無作為化試験（Annals of Internal Medicine）
・光老化と自然老化に関する皮膚科学レビュー
・日焼け止めの試験基準と実使用量に関する調査
・窓ガラスの紫外線透過に関する測定
・入浴後の保湿タイミングと経表皮水分喪失に関する報告（米国皮膚科学会の推奨）
・レチノイドと光老化に関する臨床試験および系統的レビュー

※この動画では特定の商品やブランドを推奨していません。
※「シワを改善する」といった表示は、承認を受けた医薬部外品にのみ認められているものです。
　動画内では制度の説明としてお話ししており、効果を保証するものではありません。
※急に大きくなるシミ、形がいびつなシミ、色がまだらなシミは、
　自己判断をせず皮膚科にご相談ください。

#健康 #雑学 #更年期 #紫外線対策 #50代