【魚乾】康復期三個月終於過了！真的復原了嗎？椎間盤突出手術後續分享。
魚乾
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20 Comments
@aa0816htc 1 year ago
護腰還是穿着吧～椎間盤突出它會跟你這輩子，只能延緩，開刀裝支架，重複開幾次骨頭脆化就不能再修了，護腰要穿，復建要做不然穿護腰太久，不做腹部加強訓練，肌肉容易沒力
@AMY123535 1 year ago
我在大概26到28歲之間，椎間盤突出很嚴重，當時躺在床上都不能動，非常痛，真的是站也不是坐也不是，檢查出來之後我是選擇用瑜伽的方式拉深身體的彈性，並且增加身體的肌肉讓核心的力量能夠穩固一點少用到腰部的力量，很推薦多做瑜伽喔，讓身體的筋拉開以後就比較不會復發，加油加油，恭喜康復了，但還是要好好維持！
@saradychen1686 1 year ago
我也有動過椎間盤突出手術（動刀紀錄我也有留言） 我來講一下手術傷口好了，我只能說我當初沒有乖乖貼美容膠，手術疤痕雖然大約3公分，但還是蠻明顯的而且會暗沉，如果剛動過手術的人要乖乖貼喔
然後起床真的要慢，太快不只傷腰，如果有血壓問題的人也是喔
總之希望大家都身體健康，手術拔尿管真的好痛～～～
然後起床真的要慢，太快不只傷腰，如果有血壓問題的人也是喔
總之希望大家都身體健康，手術拔尿管真的好痛～～～
@NeNe-g8y 1 year ago
我手術後也是習慣起床側身起比較舒服又安全，雖然不痛但肌力要慢慢練回來也是一條慢長但會進步的路❤魚乾加油👏🏻
我可能是因為開兩次傷痕蠻長蠻明顯的，恭喜魚乾術後痕跡很漂亮🤩
早上刷牙洗臉真的很危險，前傾動作真的要小心！我有過不小心閃到的經驗分享，也是有月經來整個不舒服到極致的問題，熱敷會改善很多天氣變化大也適用，後續有喝保健食品葡萄糖胺來補充（醫生建議），28歲脊椎開兩次女孩路過～希望大家都身體健康和平安❤
我可能是因為開兩次傷痕蠻長蠻明顯的，恭喜魚乾術後痕跡很漂亮🤩
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@淑華江-l8p 1 year ago (edited)
魚乾好
漫長的路妳熬出了，恭喜！
我也有椎間盤突出問題,樓上說：❤做瑜珈可以改善，若整脊骨呢？
還有手術後要去健身房運動喔！還在恢復期骨骼就要去鍛鍊肌肉嗎健身運動？
漫長的路妳熬出了，恭喜！
我也有椎間盤突出問題,樓上說：❤做瑜珈可以改善，若整脊骨呢？
還有手術後要去健身房運動喔！還在恢復期骨骼就要去鍛鍊肌肉嗎健身運動？
@h.christine115 9 months ago
謝謝分享！我也有椎間盤突出，也會在刷牙時深蹲，也曾躺7天才能正常走路，久站久坐都會不舒服；還沒到開刀程度，看到妳的經驗，讓我了解要注意的事項，感恩！
【魚乾】康復期三個月終於過了！真的復原了嗎？椎間盤突出手術後續分享。
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