나는 14살때부터 죽고싶었는데 그게 당연한건줄알았다 20살이 되서야 사랑하는사람 만나 사랑받으니 죽고싶단생각은 없어지고 죽을까봐 걱정되더라 헤어지고난뒤에도 난 죽고싶지않았다 다시 사랑하고 또 사랑하는 아이들 낳고나니 살아있는게 감사하고 지금은 지금까지 사느라 수고한 내가 너무 기특하다 너무 잘했다 살아있길 잘했다

우울증 걸린 사람 곁을 지키는 거 정말 어려운 거예요…

1 옆을 지켜준다
2 간단한 일상 구체적으로 체크해주고 자살 생각이 있는지 직접적으로 물너보기
3 함께 하는 것 중요

젊은 친구들아 50대 중반까지 살아보니 일상 그 자체가 소중한 거더라.
나도 젊었을 때는 내가 뭐라도 될 거라고 생각했고 될 것 같을 때도 있었는데 왜 그리 욕망에 휘둘리며 살았는지 모르겠어. 지금 아는 걸 그때도 알았다면  정신적으로 더 편안했을 텐데.
지금은 그냥 내가 여전히 스스로 밥벌이를 하면서 일상 영위하고 있다는 것 자체가 너무 행복해. 계절마다 집 근처 야산의 나무들 색이 변하는 거나 여름 돼서 새소리 시끄러워진 거나 더운 날 차고 깨끗한 물을 마시는 것이라든가 읽는 속도도 생각 안하고 불쑥 충동구매해서 점점 쌓이는 책이라든가 자다가 손에 닿는 늙은 고양이라던가 돈은 없지만 이 정도쯤은 사치해도 되겠지 싶어 월초에 주문하는 커피원두라거나....그런 게 미치도록 행복해.
사는 게 너무 덧없어서 촛불 꺼지듯 목숨이 후르륵 꺼져버리면 좋겠다고 절실하게 생각한 때도 있었지만 그래도 이런 모든 순간들을 경험할 수 있어서 태어나길 잘했다고 생각해.
예전엔 수치심이 너무 강해서 (심리학에서 얘기하는 수치심) 남들 시선 의식하느라 늘 불안하고 나자신을 혹독하게 대했는데 지금은  있는 그대로의 나를 인정하고나니 아무도 나한테 관심없다는 사실도 같이 깨닫게 돼서 너무 자유로워졌어.
젊은 친구들아 조금만 더 힘내. 50대가 되면 행복도가 확 올라간다. 주어진 일상 열심히 잘 살다보면 분명 그 시간들이 친구들 행복에 굉장한 자양분이 되어줄거야.  나 가진 것 없고 가족도 없어서 아마 미래는 고독사겠지만ㅎㅎㅎㅎ 그래도 내 인생 통틀어 지금이 제일 행복해.  나같은 사람도 이런 평안에 도달했으니 나보다 똑부러지는 지금 젊은 친구들은 더 좋은 곳에 도달할거야. 화이팅이다. 대신 근육운동은 거르지말고 치과는 자주 가라. 내 후회는 딱 이거 두개다

남들하고 비교하지 마세요. 좋은 집 차 명품 등등. 지금 내 상황에 만족 못하는 사람은 뭘 가져도 행복해지지 않습니다. 그냥 건강한거 자체가 행복

교수님 말씀대로 우리는 너무 다 잘하려고 해서 힘든 것 같아요. 우리 그냥 이대로도 괜찮아요. 공부 못해도 괜찮아요. 돈 못 벌어도 괜찮고, 친구 많이 없어도 옷 좀 못입어도 성격이 둥글지 못해도 예민해도 다 괜찮아요. 우린 그냥 다 우리 나름대로 소중한 사람이고 충분히 사랑받을 가치가 있어요. 우울증이 걸리신 분들 힘든 마음 우리가 다 이해 못해서 미안해요. 잘 모르지만 정말 위로해주고 싶어요.. 크게 한 숨 쉬고 스스로를 꼭 한번 안아주시길...

우울증 자신도 정말 힘들겠지만 주위사람도 너무 힘들드만요 우리나라도 정신과치료가 보편화되어야해요 사람들의 시선이 많이 바뀌어야한다고 생각해요

아....그런 천사의 영혼을 가진 청년이.,..세상은 정말 모르겠어...선한자들에게 가혹한 이세상....

아이들이 어른을 용서하는 것은 그 아이에게 그 어른밖에 선택지가 없었기 때문이예요. 그 아이는 그 어른이 없으면 살수 없거나 미성년자로 제약이 많거나 그래서  살아남기 위해 그 어른을 붙잡고 견디고 용서를 스스로 강요하기도 하죠. 근데 그 아이가 그 어른으로 부터 독립한 완전한 어른이 되면 용서 못할 겁니다. 인간대 인간으로 할 수 없는 것들을 했으니까요. 그런데 불행히도 많은 경우 자기보호 기제로 어린시절의 기억을 묻어버리고 살기도 합니다. 그래야 살 수 있고 소위 '가족'이라는 역할놀이를 계속할 수 있으니... 불행한 어린시절은 다양한 방식으로 성인이 되어도 영향을 미치고 깊은 상처를 남깁니다..

자기를 학대한 삼촌얘기...  너무 아프네요.

근데 매일 우울한 사람 곁에서 살아보면 짐이 되는 게 솔직히 맞다. 옆에 있는 사람도 지치고 힘이 든다... 오랜 간병에 효자 없다고....

아직 우리 나라는 정신과적 병증에 대해 편견이 강한 사람들이 많아요. 크게 아픈 후 PTSD, 공황장애, 대인기피, 우울증으로 많이 고생해본 1인으로써 직계가족이 아니고서야 어지간하면 주변에는 함구하는게 맞는것 같아요. 치료 후 가까운 친구 3명에게 털어놨는데, 그중 1명은 정신병자(?) 취급하면서 얕잡아보더라구요. 가족과 이겨낸 후 얘기한거라 그나마 괜찮았지 치료중 그랬다면 정말 죽고싶었을 겁니다.

선택..이란 말을 진짜 쓰면 안될 것 같음. 투병하다 가는건데 그것도.. 너무 좋은 말씀이네요

전 5년 동안 심리상담도 2년 받고 정신과약은 진짜 짧게 2주만 먹었어요..5년 동안 혼자 엄청 노력했더니 지금 많이 극복돼서 좋아졌어요..영성 관련 책도 사다 읽고 성당 나가서 기도하고 저녁에 걍 학교 운동장 가서 냅다 달렸어요..극심한 우울증과 공황장애로 응급실도 몇 차례 갔는데 진짜..ㅠ언젠가 또 힘든 순간이 오겠지만 빨리빨리 나쁜 생각 흘려버리기 연습 하고 운동도 꾸준히 하면서 버텨나가려고 해요

맞아요. 요즘에 단어를 순화한 표현은 진실을 직시하지 못하게 해요.

어른이 아무리 잘못을 했어도 나중에라도 잘못을 알고 바뀌어야 아이들도 용서를 하는거지 그대로면 그 아이는 그게 트라우마로 남아서 행복한 기억이라는게 있었다 하더라도 모두 지워버린다.

우울 불안 등으로 인한 자살 방지 치료대책이 시급하다

우리나라 자살률이 높은 이유가 저런 정신적응급실이 없어서일수도 있겠다

어디야. 내가갈께. 밥먹자. 여행갈까 ?뭐든하자 ㅎㅎ

당신은 어둠속에 있는게 아니라 해가 떠오르기 직전의 순간에 있을 뿐입니다. 당신만의 태양이 곧 떠오르고 당신의 빛나는 순간이 다시 찾아올겁니다.
당신을 믿습니다.