抗發炎飲食有助抗衰老, 保健. 營養師媽媽分享抗炎飲食原則和12種抗炎食物.

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00:00 什麼人需要抗炎飲食?
06:50 薑黃粉
08:26 深海魚
10:00 番茄
12:00 牛油果
13:40 菇菌類
14:40 果仁
16:14 綠茶
17:45 甜椒
19:13 莓類
20:40 橄欖油
23:30 黑朱古力
25:17 深綠色蔬菜

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