Как снять тревогу и успокоиться за 5 минут. Осваиваем технику дыхания бойцов спецназа
Петр Будников
2,743 views
1. Where does anxiety come from (male and female)
2. How do we usually try to cope with it?
3. What is the vagus nerve?
4. Breathing techniques for special forces soldiers
16 Comments
@ЛАЙФ-п8е 3 years ago
Если петь на улице без причины,просто так,то могут принять соответствующие органы...
Поэтому что бы не спалиться,нужно одеть наушники,но без звука и можно горлопанить- пусть думают что подпеваешь🔨😊
За котейку лайк🐱❤
Поэтому что бы не спалиться,нужно одеть наушники,но без звука и можно горлопанить- пусть думают что подпеваешь🔨😊
За котейку лайк🐱❤
@jennytro4352 3 years ago
Большое спасибо, Пётр Александрович, Вам и Вашей коллеге за доступный и интересный материал, очень познавательно ❤. Привет из Узбекистана.
@ЕленаЮрова-л1с 3 years ago
Спасибо большое, очень познавательно и понятно!!! Отлично смотритесь вдвоём, а втроём ещё лучше 😺!!!
@СветланаВикторовна-ю1в 3 years ago
Пётр Александрович!!!УВАЖАЕМЫЙ!!! Талантлевейших ВАШИХ лекций, КРАТКИХ, МОЩНЫХ, НУЖНЫХ, ждём, как восхода Солнца!!!
Просьба трудящихся!!
Посадите Вашу "переводчицу" ЗА КАДР!
Чтобы, она, только для Вас СУРДИЛА! 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Просьба трудящихся!!
Посадите Вашу "переводчицу" ЗА КАДР!
Чтобы, она, только для Вас СУРДИЛА! 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
@СветланаВикторовна-ю1в 3 years ago
Галина Владимировна в кадре, ЛИШНЯЯ.
ДОВЕРИТЕЛЬНОСТЬ БЕСЕДЫ ТЕРЯЕТСЯ.
ДОВЕРИТЕЛЬНОСТЬ БЕСЕДЫ ТЕРЯЕТСЯ.
@ДмитрийА-и8с 3 years ago
Всё насмешили😂! За (тою мать) спасибо отдельное Вам, насмешили! Лучше в баню.
@mikhailkrivonosov5772 7 months ago
Управление дыханием - прекрасно.
Но!
Зачем делать задержку дыхания на вдохе?
Кислород лучше усваивается при повышенной концентрации углекислого газа в крови. Поэтому задержку дыхания нужно делать на выдохе. Первым об этом догадался Бутейко, а потом и научные подтверждения получили.
Не нужна задержка на вдохе. Она нужна только на выдохе.
И дыхание нужно на вдохе не глубокое полное раскрытие грудной клетки, а диафрагмальное нижней частью живота, плечи должны оставаться неподвижными.
Но!
Зачем делать задержку дыхания на вдохе?
Кислород лучше усваивается при повышенной концентрации углекислого газа в крови. Поэтому задержку дыхания нужно делать на выдохе. Первым об этом догадался Бутейко, а потом и научные подтверждения получили.
Не нужна задержка на вдохе. Она нужна только на выдохе.
И дыхание нужно на вдохе не глубокое полное раскрытие грудной клетки, а диафрагмальное нижней частью живота, плечи должны оставаться неподвижными.
@Sandzaemon 3 years ago
Как быть попал в отпуск с 24 марта сегодня 13 апреля выпиваю каждый день причём начал пытаться отказаться но в последние дни выпивать рюмку в час грамм 45 не пьянеешь но в последние когда нормально выпивал то есть побольше спал нормально а сейчас пропадает сон как быть хотя я не пьяный вообще
Как снять тревогу и успокоиться за 5 минут. Осваиваем технику дыхания бойцов спецназа
Петр Будников
2,743 views
1. Where does anxiety come from (male and female)
2. How do we usually try to cope with it?
3. What is the vagus nerve?
4. Breathing techniques for special forces soldiers
И ПОМОГАЕТЕ!!!!
я вам писала... ждала ответа...
НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ ПЕТР АЛЕКСАНДРОВИЧ И ВАШЕЙ ОБАЯТЕЛЬНОЙ ПОМОЩНИЦЫ!!!
привет с Кубани, Краснодар❤