Schön wäre es, wenn man als Raucher von heute auf morgen mit dem Rauchen aufhört und Nichtraucher ist. Leider sieht die Realität anders aus, denn über die Jahre hat man als Raucher oder Raucherin eine starke Nikotinabhängigkeit entwickelt. Diese Abhängigkeit bricht man nicht mit einem Fingerschnippen, sondern es ist ein Prozess, den man durchlaufen muss.

Was soll man aber tun, wenn es zu schwer fällt, diesen Prozess erfolgreich zu durchlaufen? Man kann sich an bewährte Strategien halten und Tricks umsetzen, die bereits bei anderen Rauchern geholfen haben erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören.

Aus diesem Grund verraten wir dir in diesem Video 5 psychologische Tricks, die dafür sorgen, dass du es eher schaffst mit dem Rauchen aufzuhören.
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Inhalt:
00:00 Einleitung
01:00 Falsche Glaubenssätze
04:08 Vorbereitung
05:56 3-Sekunden-Methode
06:56 Zigaretten entfernen
08.33 Belohnung
10:03 Zusammenfassung
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