เอาชนะความคิดมาก... ด้วยการปล่อยวางอย่างมีสติ...

เอาชนะความคิดมากต้องเริ่มจากการมองเห็นใจของตัวเองก่อน... ใจที่ยังไม่รู้เท่าทันตัวเองจะชอบหมุนวนเหมือนใบไม้ที่ติดกระแสน้ำ... มันไหลไปเรื่อยจากเรื่องหนึ่งไปสู่อีกเรื่องหนึ่ง... จากเรื่องเล็กก็ขยายเป็นเรื่องใหญ่... จากคำพูดสั้นก็กลายเป็นเรื่องทั้งชีวิต... เหมือนเมล็ดหญ้าลอยตามลมแล้วหยั่งรากในที่ที่ไม่ควรงอก... ความคิดมากก็เป็นแบบนั้น... ถ้าปล่อยให้มันงอกมันก็รกรุงรังในจิต... จนเราแยกไม่ออกว่าอะไรคือเรื่องจริงอะไรคือเรื่องที่ใจแต่ง... พุทธธรรมสอนให้รู้จักแยกให้ได้...

#ความคิดมาก #ปล่อยวาง #สติ #ธรรมะ #ฝึกสติ #จิตใจสงบ #แก้ทุกข์