閉上眼睛，你最近一次真正靜下來，聽見自己內心的聲音，是什麼時候？」
在快步調、資訊轟炸與被各種焦慮推著走的日常裡，我們的大腦就像一隻躁動的瘋猴子，習慣對外界刺激立即反擊、反駁、抓取或逃跑。當我們習慣向外尋找答案，真正的解方其實是向內看。
本集以內觀與自我觀照為核心出發點，與《覺醒姐妹》展開了一場深度的內在對話。
從親身走進十日止語閉關的身體震撼談起，拆解如何透過最純粹的「如實觀察」，化解生活裡的巨大風浪。

💡 本集精彩亮點：
在極度想抓癢與反抗的當下，身體如何教會我們什麼是「無常」與「如實觀照」？
習慣性吵架、焦慮反擊、戰或逃的生存慣性，該如何靠著打坐中培養出來的覺知？
海外出差時面對家人癌症轉移的噩耗，如何用靜心的洞見轉化為接住自己的力量？
面對童年神棍詐騙與成長創傷，如何用完整長大的自己，溫柔地把內在小孩重新養大一遍？


🎤本集受訪者
尼果 & 莫芳姐妹｜愛與覺醒的引路者
Instagram: awake_sister


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