你係咪覺得老花眼係 50 歲後先要擔心？視力表睇到 1.0 就代表眼睛好健康？眼乾就只係識得滴眼藥水？
日本眼科權威平松類博士警告：呢啲你以為理所當然嘅常識，可能正一步一步害緊你對眼！

今期《悅讀逸致》同大家拆解日本大賣 50 萬冊嘅護眼寶典《一輩子的好視力》。教你點樣用諾貝爾獎得主都推介嘅「蓋博符號」訓練大腦修圖能力，仲有 3 個醫生自己都有做嘅眼肌微運動，同埋洗澡時嘅「瞼板腺通暢法」。唔洗花大錢，每日 3 分鐘，活到 60 歲都唔怕老花！

👇 影片時間軸
00:00 護眼 3 大誤區：你以為健康，其實好危險！
05:06 第一部分：大腦「修圖」黑科技——蓋博符號訓練法
08:09 第二部分：醫生自用 3 大眼肌微運動（睫狀肌拉伸/雲霧法/一指法）
10:51 第三部分：改變生活細節嘅護眼微習慣（溫熱敷眼/飲食/枕頭高度）
15:56 總結：守護一輩子好視力嘅核心心法

📖 影片推薦書目
書名：《一輩子的好視力》
作者：平松類（日本眼科權威醫師）

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