📣 Sé el siguiente invitado: https://invitados.zoomoutpodcast.es/?...
🧠 Recupera el control emocional y reduce la ansiedad en tu día a día con la ayuda de Encarnación López 👉🏼 https://plataformapsicologia.podia.co...

🫂 Para un servicio más especializado con Encarnación, aprovecha esta cita gratuita de parte de Zoom Out 👉🏼 https://calendly.com/elopezpsicologa/...

📖 Nuevo libro de Encarnación: "Adiós a la ansiedad" Consíguelo aquí 👉🏼 https://amzn.to/4jdkKA0

🎧 ¡Descubre la app de Nextory con 30 días gratis! Haz clic aquí👉🏼 https://www.nextory.es/zoomout-mayo30

💧 Descuento del 10% con el código “ZOOMOUT” en https://alkanatur.com/es/tienda

🔮 Descarga Gratis los 10 Aprendizajes para elevar la Consciencia: https://bit.ly/4kITBY5

En este episodio de Zoom Out Podcast hablamos con Encarnación López sobre la ansiedad: cómo se genera, qué la alimenta y cómo podemos transformarla desde la raíz. Hablamos del sobreanálisis, el miedo a la muerte, el enfoque mental y los patrones que activan el bucle ansioso. También descubrirás cómo calmar la ansiedad, entender el miedo a la muerte y cómo tu mente sabotea sin que lo sepas.

Encarnación nos ofrece una visión clara y práctica sobre cómo vivir con menos miedo, dejar de buscar el “por qué” constante y enfocar la atención hacia el presente como vía de sanación.

💡 Temas que tratamos:

🔹 Causas reales de la ansiedad y cómo se forma
🔹 El error del sobreanálisis y el foco en el pasado
🔹 La fórmula de la ansiedad y sus tres componentes
🔹 Miedo, muerte y su vínculo con la ansiedad
🔹 Cómo soltar ideas repetitivas y reenfocar tu atención
🔹 El secreto que se esconde detrás del miedo

Si vives con ansiedad, te cuesta soltar el control o estás atrapado en pensamientos constantes, este episodio es una puerta a la libertad interior.

Redes de Encarnación:
Instagram: encarnacionlopez_psicologa
@encarnacionlopez_psicologa

Redes de Jordi:
Instagram: jordigucci_
@jorditena7
https://www.tiktok.com/discover/jordi...

Si alguna marca o guest quiere colaborar con nosotros mandarnos un correo a: hola@zoomoutpodcast.es


TIMESTAMPS

00:00:00 Intro
00:01:15 ¿Cuáles son las causas por las que aparece la ansiedad?
00:02:57 "El sobre análisis es un error para la ansiedad"
00:11:04 ¿Cómo curamos la ansiedad? El Experimento del Gorila
00:20:45 Deja de focalizar tu pasado, tu ahora es el responsable
00:22:55 La FÓRMULA de la ansiedad es...
00:27:20 Estas son los tres componentes de la personalidad ansiosa
00:32:51 El secreto de la ansiedad es dónde pones tu foco de atención
00:36:10 El por qué no puede durar 5 años, nunca vas a saber 100% el por qué de todo, y esto aumenta tu ansiedad
00:40:07 ¿Cómo archivamos nuestras ideas para poder dejarlas en el pasado y controlar mi foco?
00:44:02 La muerte es el mayor miedo de todos, y la ansiedad lo potencia
00:51:11 "El secreto es lo que está detrás del miedo: ahí está la felicidad"
00:59:11 Esto estás haciendo y estás activando tus miedos
01:03:53 El ser humano se basa en 3 elementos: emocional, cognitiva, conductual
01:09:02 Acepta la muerte, dejarás de tenerle miedo y empezarás a ser feliz
01:17:32 El CONSEJO de Encarnación para el mundo


Otros vídeos del canal que te pueden interesar:
Experto en Propósito: "La única manera de encontrar tu propósito es..." | Tony Estruch
Experto en Propósito: "La única manera de ...

Psicóloga Emocional: “te utilizan por esta sutil forma de actuar” | Sara Pallarès
Psicóloga Emocional: “te utilizan por esta...

Experta en Relaciones: “una relación buena debe ser un poco tóxica” | Alexandra Tejada
Experta en Relaciones: "estos 3 errores ha...