【胸の緊張を解く】ストレス・浅い呼吸を消す胸のセルフヒーリング｜気功の基礎「氣の巡り」を高める実践ワーク

日々の仕事のストレスや人間関係の悩みで、無意識に「胸」がガチガチに緊張していませんか？
胸が固まると呼吸が浅くなり、背中のコリや慢性的な疲労の原因にもなります。

この動画では、手や腕、胸周りの皮膚感覚を丁寧に意識しながら、胸の緊張を優しくときほぐす「セルフヒーリング（セルフケア）」を実践形式で解説します。さらに、このリラックスワークの延長線上が、そのまま気功の基礎「氣の巡り」を高める練習法につながっている理由もお伝えします。

初心者の方でも、今日から自宅で簡単にできる内容です。ぜひ毎日の心身のメンテナンスにお役立てください！

この動画で学べること・実践するワーク
[00:00] 　胸を緩めるセルフヒーリングの導入
[00:07] 　手のひら・前腕の皮膚感覚を味わう脱力ワーク
[04:57] 　肩や背中のタッピングによるリラックス法
[06:33] 　胸（胸骨・肋骨）の緊張をほぐす実践ケア
[12:19] 　横隔膜を緩めて呼吸を深くするワーク
[15:07] 　ヒーリングから気功（氣の巡り）へ繋げるコツ


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変性意識と気功を学べるオンラインサロン
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こんな方におすすめ
●気功を学んでいるが、気の感覚がよくわからない、手応えがあまり感じられない
●現代気功の伝授を受けたが、効果がいまいち実感できない。
●遠隔ヒーリングができるようになりたい
●潜在意識に秘められた能力を解放して人生を変えたい


◆気功師クロモジのプロフィール

中学生の頃より、柔道、空手などの武術修行を開始。
さらに高藤聡一郎の著作で気功に目覚める。

高校卒業後、武術界の伝説の達人である青木宏之師が創始した新体道に入門。
体への働きかけ通じて心身を統一する方法に目覚める。

同時期にある気功教室で「静功」を学ぶ。
体を動かしながら気を巡らす「動功」とは異なり、静功では瞑想で気を巡らす。
この静功を通じて、「肉体感覚に近い気」と「精妙で抽象的な気」の質の違いに目覚める。

1990年代に高岡英夫著「意識のかたち」に出会い衝撃を受ける。
高岡英夫主催の「極意」セミナーに参加したのち、高岡師主催の武術団体に入門。
高岡師の運動科学、上達理論、「身体意識」概念に基づくディレクトシステムを学び、科学的方法に目覚める。

2000年代に入って苫米地英人著「洗脳原論」「洗脳護身術」に出会い衝撃を受ける。
「変性意識」という概念がこれまで修行・研究してきた技術すべての土台にあることに気づく。

古くからの修行仲間が苫米地博士の内弟子として苫米地ワークスの師範代をやっていた縁もあり、苫米地博士から認知科学・脳科学に基づく内部表現操作技術を学び、その土台にある深い変性意識に目覚める。

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