بنينا برنامج يبدأ من فحوصاتك الحقيقية ويبني نظامك الشخصي خلال ١٢ أسبوع — مع متابعة أسبوعية مباشرة.
١٥ مقعد فقط — والقبول انتقائي.

  https://form.typeform.com/to/TfjtYWjM. قدّم هنا 👈 :

‎قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)

على  طاري الوسوسه وترسيخ الفكره كانت عندي عاده غريبه الي هي الابتسامه اللاإرديه وكانت فعلا مشكله  كبيره  لانها تجتاحني في مواقف جديه ورسميه وحتى بالخلافات والزعل  وكان عقلي مو مع الشخص الي يتكلم ولا اقدر اجمع افكاري وارتب كلامي وتركيزي ينصب على قمع هذي الابتسامه السخيفه لدرجه يسالون الناس مستغربين ليه تضحكين ؟ والي يقول مطفوقه والي يقول معها تشتت واستمرت المشكله ٣ سنين  يمين بالله مافكني من هالبلا الا التقبل يوم صبيت اهتمامي على نفسي وتطوير مهاراتي وعلى دراستي تدريجيا بديت انسى فكره القمع وشوي شوي انحلت ذي العقده يارب لك الحمدلله  تخلصت من ذا الوسواس منغير طبيب نفسي

اللهم أنصر الإسلام وأعزه وقدر اخواتنا في فلسطين وأنصرهم نصرا عظيما

مثال اذ صارت تفكرة بأقكار سلبية حاول
انك تكون طرف ثاني وتناقش الافكار السلبية
وكأن شخص اخر يتكلم معك
مثال اللي عنده رهاب اجتماعي دايما تفكيره يبعد عن الاخرين ويتوتر و يخاف وقلق وضيق تنفس و ارتباك ولا يستطيع التحدث مع الاخرين .. حله بسيط جداً
اول شي حاول دايم تركز على النفس لان لما تتنفس الافكار تتوقف وفوائدة تنظيم الجهاز العصبي لتقليل التوتر والقلق، وتحسين تدفق الدم والتركيز الذهني ويزيد الطاقة
مثال لما تروح لي تجمعات تفكير غالباً تدور المكان اللي يبعدك عن الاخرين و تشوف نفسك سيئ وان ما احد يحبك و تعجبه
الحال بسيط لكن يحتاج الي استمرارية
دايمه تقبل كل شعور او فكر والخوف لما يجيك تقبله و كأنه يعجبك وبعده ابدا ناقش الفكره السيئه لا انا ماني كذا وانا وش علي من الاخرين انا واثق من تفسي وانا مو ملزوم بالاخرين و حاول دائما لما تجيك فكره رفض حضور مجمعات حاول انك تقول لازم اروح وانك تقول لنفسك ايه اروح وش المشكله واهم شي الاستمرارية لان لما تستمر جالس تحذف اللي مايعجبك و تبقي اللي يعجبك وكأن شخص عطاك 50 ستكر و جلس يشاور على حبه حبه مثل قال هذي الصورة الاول تخذها انت قاعد تقرر اعجبتك او رفضته والثانيه و الثالثه وهكذا وبعده راح تلاحظ ان تفكيرك يتغير كل يوم

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(إن أولى الناس بي يوم القيامة أكثركم علي صلاة)

✅️اللهم أحسن لكل من أحسن إلي ولمن كان فضله علي😊✅️

اول مرة اشوف شرح يصف الواقع لي انا فيه يشرح عمق وسبب هذا الشي بلا تحفيز وهمي  ووهم التنمية البشرية والدورات

انا لاحظت أن الاندفاع مهم احيانا
لو عندك شيء قرار محتار فيه أو  فكر في الشيء تريد تسوي من فترة طويلة لكن خايف أو مو مرتاح
لما تجيك فكرة انك تريد تسوي الشيء اعطي نفسك فرصة ثانية هل سأفعله نعم ام لا وفكر في الموضوع منطقيا لمدة ثانية و اندفع بقوة مهما كان القرار صعب أو سهل ولا تفكر أثناء الشيء انو هل اللي أسويه خطأ انت كدا كدا قررت
الانفعال الاندفاعي

دائمًا ما تظهر لي مقاطعك كـ Reels وغيره لكن كنت أتجاهلها ظنًا مني أنها مثل بقية محتوى تطوير الذات

اليوم فتحت مقطعك هذه بحكم أن العنوان لامسني بعض الشيء وبكل صراحة أبهرتني تبارك الله، إيصالك للمعلومات بطريقة طبية ودقيقة احتياج كبير لنا في عصرنا هذا

تم الاشتراك وكل التوفيق ❤️.

مقدمة جدا بطلة واختصرت سنوات الله يسعدك فتحت عقولنا .

لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

احيان توصل مرحلة معد تهمك نفسك
يهمك اهلك واصحابك وزي كذا

اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا ومولانا ونورنا وقمرنا محمد بن عبد الله عليه أفضل الصلاة والسلام

مين اجا من ستوري لايف از ساره

دكتور تكلم عن تاثير الاباحية على ابنائنا الشباب اصبح من السهل عليهم الوصول لها وهذا خطر على الامة الاسلامية لانهم يعتبرون الرقم الاكبر في الدخول لهذه المواقع

ب٥ د بس اخذت خوش حجاية منك

"لاتجبر نفسك تفكر بالفكرة الي متريدها بس بدلها بالفكرة الي تريدها"

طول عمري جنت اجبر نفسي ابطل افكر بالي ماريده وبالتالي تزداد إمكانية ترسخها بمخي

شكرا دكتور

كلامه صح عن تجربة شخصيه

It’s a first time for me to watch a full video in Arabic… loved it 🙏

يما شنو هذا ساحر ولة شوو شلون يعرفني لهل درجة😂