人生的道路上不免會有孤獨感的時刻，甚至有格格不入的感覺，長期在孤單感中會帶來身心的影響，而造成孤單感原因有...

00:00 造成孤單的原因與來源
04:35 10題「疏離孤單評估表」
07:29  如何不再是「外人與過客」
12:17 「逃避」vs「正面迎向」孤單感
18:10 建立真實的連結

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