“จริง ๆ คนเราผ่านวิกฤตมาตลอดไม่ใช่แค่ช่วง Midlife เพราะเราห้ามให้ชีวิตไม่เจอความทุกข์ไม่ได้ สิ่งที่ทำได้คือยอมรับ ทุกข์ก็ปล่อยให้ทุกข์ ไม่ต้องไปกดความรู้สึกตัวเองว่าห้ามทุกข์”
.
มนุษย์ต่างวัย Talk กับ ประสาน อิงคนันท์ สนทนากับ รศ.ดร.นพ. ชัชวาลย์ ศิลปกิจ ผู้อำนวยการศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล เกี่ยวกับ Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน ทำไมคนวัย 40+ ยิ่งเติบโตยิ่งทุกข์ ลูกก็คุยกันไม่เข้าใจ พ่อแม่เริ่มแก่ก็ต้องดูแล ต้องเก่ง ต้องแกร่งแค่ไหนใจถึงจะเป็นสุข ?
.
ในวันที่ตั้งคำถามว่าทำไมความสุขในทุกวันนี้ช่างหายากเย็น ความเจ็บปวดที่มนุษย์วัยกลางคนต้องเจอ จะตั้งรับใจอย่างไร บทสนทนาวันนี้ชวนทุกคนมาเสริมภูมิคุ้มกันทางใจ ให้รู้ว่า แม้จะวัยกลางคน ก็ยังเจ็บได้ และการร้องไห้ไม่ใช่เรื่องผิด
.
📌สารบัญเนื้อหา
00:00 Intro มนุษย์ต่างวัย Talk 2 EP.45
03:28 : แนะนำแขกรับเชิญ รศ.ดร.นพ. ชัชวาลย์ ศิลปกิจ
04:07 : วิกฤตวัยกลางคนในวัย 40+ ทำไมยิ่งเติบโตยิ่งทุกข์
05:52 : ฝึกการยอมรับกับชีวิตที่ไม่แน่นอน
16:32 : เราทุกคนมีคุณค่าจากความเป็นมนุษย์
19:00 : หยุดด้อยค่าตัวเอง ไม่ว่าอายุเท่าไร่ก็ต้องฝึกใจยอมรับความเป็นจริง
26:21 : ปัญหาช่องว่างระหว่างวัยที่วัยกลางคนต้องรับมือ
31:00 : เปิดใจมากกว่าตัดสินใจ
39:22 : ไม่มัวมองหาเหตุผลแต่ให้มองหาความเข้าใจ
43:15 : ใช้สตินำทางชีวิต
45:03 : จัดการอารมณ์ด้วยการรู้เท่าทันอารมณ์
55:25 : เสริมภูมิคุ้มกันทางใจด้วยการปล่อยวางความคิดลบ
…
#มนุษย์ต่างวัยTalk #มนุษย์ต่างวัย #manoottangwai #ชัชวาลย์ศิลปกิจ  #Midlifecrisis #วิกฤตวัยกลางคน #สุขภาพจิต #podcats #พอดแคสต์
...
ติดต่อโฆษณาออนไลน์
marketing@boonmeritmedia.co.th
085 117 4290 (ลิลลี่)
...
ช่องทางติดตาม 'มนุษย์ต่างวัย' เพิ่มเติม
Website : https://bit.ly/3bXNDjG
YouTube : https://bit.ly/3wFUSoE
LINE Official : https://lin.ee/siekPKY
Instagram : https://bit.ly/3oWnes5
TikTok : https://bit.ly/3LNavSX
Twitter : Twitter: manoottangwai
Podbean : https://manoottangwai.podbean.com/
Apple podcasts. : https://apple.co/4cPtCIX
Spotify : https://bit.ly/3ATOscE