Вийти з цього кола реально, якщо почати з маленьких речей. Я, наприклад, щовечора виділяю 10 хвилин тільки для себе - читаю, малюю або просто сиджу тихо. Здається дрібниця, але це реально допомагає відчути свободу і повернути контроль над життям.

Колись в дитинстві дивилась серіал "Квантовий скачок" там де головний герой змінював долі людей через машину часу, але долю своєї сестри так і не зміг змінити.  Мене так вразив цей серіал, що по життю мені попадались люди зі своїми долями і чомусь я їм хотіла допомогти. В деякій мірі   вирішувала якісь ситуації в їхньому житті. До чого призвело, до втрати себе і коли ми перестали спілкуватись по різним причинам,  я не знала що мені робити з собою на одинці. З ними я  дійсно жила їхнім життя і їхніми проблемами. Я знала весь гардероб що люблять що ні. Це була залежність.Коли настала тиша і залишилась я сам на сам з собою, я була як те сліпе кошеня,  я не уявляла свого життя без тих людей. Ви дуже чітко описали за допомогою книги мою історію дружби з людьми без яких я просто не бачила подальшого свого життя.
Зараз по трохи відновлююсь, вивчаю себе заново. І згадую що я люблю і що хочу, бо за п'ять років забула.

ДЯКУЮ Вам Рома за створення каналу. Я стільки років нічого не читала, а тепер я знову читаю, не так як Ви, але по маленьку знову читаю книги завдяки Вам! Щиро дякую Вам за це! ❤

Дуже цікаво! Дякую!

Тренувати себе казати "ні" не випавдовуючись,без почуття провини.Усвідомлене дихання,не контролювати інших,твої почуття і думки важливі- змінювати себе ,не інших.Відпустити контроль,м'яке внутрішне ставлення до себе-це треба зробити для себе.

Просто дякую❤

Дякую, саме зараз мені треба було почути про цю книгу, половину свого життя жила для сімʼї та дітей, для себе теж щось робила, вивчала, спорт, але не в пріоритеті, моє життя із серії «якщо така розумна, чому така бідна/не досягла досі успіху» діти достатньо успішні, я радію, але відчуваю велику пустоту в душі відносно себе, купа ідей і проектів лише в голові, насправді відчуваю страх показати себе… Зараз життя «вклало полежати подумати», ніколи не думала, що так буде, останні роки моїм хобі для себе був біг, там я почувала себе собою.
Найперше що зроблю, відновлю свою трансцендентальну медитацію щодня, щоб почути,що ж я насправді хочу від життя 🙏, друге віддам відповідальність чоловіку за його життя і зупинюся його рятувати від алкозалежності (дякую за Вашу відвертість стосовно своєї залежності)

Яку одну річ я зроблю для себе вже сьогодні? - Я перестану чекати на схвалення та допомогу від інших і вперше по-справжньому дозволю собі діяти, виходячи зі своїх внутрішніх відчуттів, а не чужих очікувань. Сьогодні я оберу довіряти собі: своїм рішенням, своїм емоціям і своєму шляху. Навіть якщо буде страшно чи незвично - це буде мій крок до свободи від співзалежності, про яку так глибоко пише Мелоді Бітті у своїй книзі

Дякую автору каналу та Богу за цей цінний контент, за щирі випуски та за марафон читання в прямому ефірі - це реально змінює мислення і життя 🙏

Коли я просто лежу😢в ліжку і нічого не роблю, то відчуваю сором перед Богом і собою, що я не маю на це право 😢. А коли стосується «когось», то в миттю біжу допомагати,наче я роблю це собі.Я відчуваю чужу біль 😢,як власну , і це мене виснажує 😢повністю. Мені починає здаватися,те що я роблю для іншим - потрібно саме мені 😢. В мене було не легке і не просте життя, з 3,5 років скільки себе памʼятаю- живу тільки для когось…😢  Ваш канал допомагає мені зрозуміти себе- ДЯКУЮ 🤲💐⚡️🫂🇺🇦🔱❗️❤️‍🔥

нереально цікаво вас слухати, нарешті знайшла захоплюючий контент, дякую) слухаю вас третій день поспіль

Я почала знову читати, кожного дня по 20 сторінок

Слухала цю книгу на АБУК рази 4. Шукала групу підтримки для співзалежних онлайн, вони не запустилися. Врешті слухала книгу і ходила в особисту терапію. Там гарний список , що роблять співзалежні, як поводяться. А ще є книга на цю тему "Дорослі діти алкоголіків".

Ваш канал це знахідка для мене, все чітко, коротко і по суті, дякую велике за вашу роботу, бажаю успіхів, ви дуже гарно подаєте інформацію
Підписалась❤

Я куплю собі речі, які мені потрібні, навіть коли вони за моєю думкою не по карману, що вони для когось хто заробляє більше ніж я. Я хочу прислухатися до своїх рішень, думок, мрій, цілей та бажань, щоб наблизитися до вибору себе, а не чужих думок.

Ууурраааа! Дякую всесвіту та своїй природній вибірковості,що я знайшла цей гідний  мене  і всіх мислячих людей контент❣️    З мене підписка!

Виділю собі дві години часу для себе!

Вітаю! Дякую за випуск❤
Знову дуже підсвітили мені тему особистих кордонів. Буду продовжувати працювати із ними.

Розмітити кордони вже сьогодні. Люблю ваші розбірки, по відчуттях ніби сама вже прочитала цю книгу.

Дуже Вам дякую за глибоке відео! За поради! За історію життя цієї авторки!! І за те,що піднімаєте дуже важливу тему. Як не жити чуже життя

Для себе сьогодні я почала ранок з йоги, яка мене наповнює, дала собі можливість відчути тіло, побути всередині. Ще один плюс для здоров'я і настрою -поїхала на роботу велосипедом. Не зважаю на токсичні коментарі колег. Обираю дипломатично промовчати замість вступити в суперечку. Відстежую свої "ні, які сказала людям і хвалю себе за них))