影片時間軸：
00:00-01:05 旅程簡介
01:06-04:35 衣着裝備及交通攻略
04:36-12:11 哈爾濱第一日
12:12-15:23 哈爾濱第二日
15:24-17:15 哈爾濱第三日
17:16-19:17 亞布力滑雪場
19:18-20:57 大禿頂子山及十里冰雪畫廊
20:58-23:26 中國雪鄉


東北旅遊穿搭推薦：

1、鞋子：冬季北方路有冰雪，路面比較滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋裡面必須墊棉墊，切記不要穿單皮鞋，否則很容易將腳凍傷，高幫的登山鞋也非常實用.
2、衣服：首先貼身穿一件長袖棉內衣，然後穿一件羊毛毛衣（高齡人士可再多穿一件毛衣），最後穿上羽絨冬衣（連帽子最好）。請注意：每件衣服不能過於肥大，以防空氣侵入。
3、褲子：滑雪褲是最佳選擇,如沒有滑雪褲就要求從里到外依次是棉內褲+厚羊毛褲+厚休閒褲。請注意：褲宜長不宜短，不可露出足踝部。
4、手套：最好備兩副，一副薄的紡織手套一副，一副滑雪手套，因為可以防水。
5、帽子：建議您穿用的羽絨冬裝配有棉帽，帽子最好是能夠遮住耳朵的，毛線的很保暖又美觀。
6、圍巾：外出參觀時，口、鼻、脖子用圍巾圍起來，冷空氣不會刺激到呼吸器官便不會流鼻水。


東北旅遊保健常識：

1、皮膚：每天出門前都要塗用一些護膚脂和潤唇膏，護膚脂只用在臉上和手上即可。
2、潤喉：在寒冷乾燥地區，常常會感到口渴，因此建議每人隨身帶一些潤喉片，旅遊途中服用。
3、預防感冒：冬季，東北地區室內外溫差較大，因此外出時要穿好外套，扣好扣子或拉上拉鍊，戴好帽子或系上圍巾。進入房間或車內首先要把外衣打開，使寒氣散放出來。在室外活動，出了汗也不可解開衣服或摘下帽子讓冷風吹。如果覺得酒店房間較熱，可開窗子冷卻一下，但不宜過久開窗，而且睡覺時一定要關上，以免感冒。