Post 24h dla zdrowia - czy to m sens?
Wojtek Woźniczka
66,680 views
W tym odcinku przepytałem Dr Jakuba Szmer na temat dobroczynnego działania postu 24h.
O czym rozmawiamy:
czym jest post 24h?
podstawowe różnice pomiędzy rodzajami postu
jakie mechanizmy uruchamiają się w naszym ciele, kiedy nie jemy przez więcej jak 20h
dlaczego post 24h jest lepszym narzędziem do schudnięcia niż tzw. "post przerywany 16/8"
kiedy uruchamia się autofagia i co może nam dać w celu poprawy stanu zdrowia?
w której części dnia lepiej rozpocząć post 24h?
jak post może pomóc nam w zachowaniu młodości?
Serdecznie zapraszam :)
20 Comments
13 dni ischudlam 8 kg ,miałam niedoczynność ,poszłam na badanie krwi ,wyniki normalne ..kolega opowiadał że jego mama miała cukrzycę zrobiła post 12dni ,lekarz krzyczał nie można tego robić ,to niebezpieczne...po 12 dniach wyniki. Pokazały że kobieta nie na cukrzycy ....wyniki wyszły zerowe .
Post 24h dla zdrowia - czy to m sens?
Wojtek Woźniczka
66,680 views
W tym odcinku przepytałem Dr Jakuba Szmer na temat dobroczynnego działania postu 24h.
O czym rozmawiamy:
czym jest post 24h?
podstawowe różnice pomiędzy rodzajami postu
jakie mechanizmy uruchamiają się w naszym ciele, kiedy nie jemy przez więcej jak 20h
dlaczego post 24h jest lepszym narzędziem do schudnięcia niż tzw. "post przerywany 16/8"
kiedy uruchamia się autofagia i co może nam dać w celu poprawy stanu zdrowia?
w której części dnia lepiej rozpocząć post 24h?
jak post może pomóc nam w zachowaniu młodości?
Serdecznie zapraszam :)
Akurat jestem w trakcie postu. Robię go raz w tygodniu 24 godziny. Bardzo dużo ciekawych informacji się dowiedziałem dziękuję !