Apaga el ruido de tu mente con esta  meditacion para dormir  guiada de 18 minutos. Si no puedes dormir profundamente  por el ruido mental , esta práctica te guía paso a paso a soltar pensamientos, relajar el cuerpo y entrar en sueño profundo.Respira profundamente, deja pasar los pensamientos como una ola y permite que tu cuerpo se duerma con voz suave, respiración consciente y escaneo corporal completo. Perfecta como  meditacion guiada para dormir  para noches de  insomnio  y meditacion para ansiedad  nocturna.🌙 Ponte auriculares, baja la luz y deja que mi voz te acompañe hasta dormir.
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