#وقف_السكرول
#إدمان_السوشيال_ميديا
#بودكاست_يسألون
#تحكم_في_وقتك
#عقل_هادئ
#قلل_استخدام_الجوال
#إدمان_الهاتف

في الحلقة دي من بودكاست يسألون، هنتكلم عن واحدة من أكبر مشكلات جيلنا: إدمان السوشيال ميديا.
ليه بنمسك الموبايل كل شوية من غير سبب؟
ليه بنضيع ساعات على سكروول مالوش آخر؟
وليه بنحس بالفراغ أو القلق أول ما نقفل التطبيقات؟

في بودكاست النهارده هنعرف:

إزاي شركات السوشيال بتصمّم التطبيقات عشان تفضل ماسكها طول اليوم

خطوات عملية وسهلة تقدر تبدأ بيها من النهارده

إزاي تبني "بدائل صحية" تقلل اعتمادك على السوشيال

ازاي ترجع تركيزك، نومك، وطاقتك يوميًا

لو حاسس إن وقتك بيضيع، أو إن السوشيال بقِت بتسحبك من حياتك الحقيقية، الحلقة دي معمولة ليك.
تابع للنهاية… وهتطلع بخطة تنفذها من أول دقيقة بعد البودكاست.

محتوى البودكاست:
00:00 المقدمة
03:15 هل للسوشيال ميديا منافع؟
04:47 هل أنت مهم؟ لماذا يحيطون بك؟
16:14 كيف تغيرك السوشيال ميديا؟
01:01:13 خطة التعافي من إدمان السوشيال ميديا.


بودكاست الوقت:  أهم 83 دقيقة لإدارة ساعاتك!| مهارة إدارة ا...